5 điều người béo không nên làm khi giảm cân

5 điều người béo không nên làm khi giảm cân – Với người béo muốn giảm được cân nặng một cách hiệu quả, ngoài việc ăn kiêng và tập luyện thường xuyên để giảm cân thì cũng nên loại bỏ những thói quen xấu dưới đây. Bởi nếu càng kéo dài, bạn càng khó thoát ra khỏi nỗi ám ảnh béo phì.

5 điều người béo không nên làm khi giảm cân 1

Đừng nên ngại uống nước nếu bạn muốn giảm béo

1. Ngại uống nhiều nước

Nước không khiến bụng to lên như một số người thường hay nghĩ, ngược lại, nước sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, hỗ trợ phân giải chất béo hiệu quả. Do đó, uống đủ nước sẽ có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Lời khuyên tốt nhất cho bạn để giảm cân đó là nên uống mỗi ngày từ 1.5 – 2 lít nước nhé.

2. Mặc quần áo rộng thùng thình

5 điều người béo không nên làm khi giảm cân 2

Mặc quần áo rộng thùng thình không hề tốt cho người béo

Một thói quen khó bỏ của người béo phì là thường xuyên mặc áo quần “over size”. Bởi họ thường suy nghĩ, mặc trang phục như vậy sẽ che được khuyết điểm của mình. Tuy nhiên, đây là một sai lầm cần tránh, việc mặc trang phục quá rộng dễ khiến cho người béo phì ăn uống thoải mái, nghỉ ngơi “không kiểm soát” càng khiến cho cân nặng càng đi lên nhanh hơn. Vì vậy, nếu bạn đang thừa cân thì hãy nên mặc những trang phục vừa vặn với thân hình nhé vì nhiều người còn lấy áp lực trang phục để giảm cân thành công đấy.

3. Ăn quá nhiều muối

Muối giữ nước trong cơ thể, càng ăn nhiều muối thì lượng nước ứ lại càng nhiều sẽ khiến cơ thể tăng cân. Vì vậy với người béo cần ăn nhạt và không nên ăn quá mặn. Đặc biệt, bạn cũng nên tránh xa những thực phẩm lên men kèm với muối như muối dưa hay muối cà…

4. Vừa ăn vừa coi ti vi

5 điều người béo không nên làm khi giảm cân 3

Đừng nên vừa ăn vừa coi ti vi vì nó có thể khiến cơ thể bạn béo hơn

Đây là thói quen xấu cần nên bỏ của người béo, vừa coi ti vi vừa ăn sẽ khiến người béo không kiểm soát được lượng thức ăn của mình. Đặc biệt, coi ti vi sẽ khiến bạn ngồi liền một chỗ, thụ động, dễ dẫn đến béo bụng và khiến quá trình giảm cân bị thất bại.

5. Ăn xong nằm hoặc ngồi ngay

5 điều người béo không nên làm khi giảm cân 5

Ăn xong và nằm ngay sẽ khiến những ngấn mỡ thừa của bạn ngày càng dày lên

Việc ăn xong rồi nằm hoặc ngồi liền sẽ khiến bụng to, đồng thời còn khiến quá trình tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn dẫn đến tồn đọng và phát sinh mỡ thừa. Vì vậy, người béo cần từ bỏ thói quen này ngay từ bây giờ. Sau khi ăn xong cần đi lại nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút mới nên ngồi hoặc nằm.

Để hỗ trợ giảm cân nhanh, ngăn chặn tăng cân thì người béo nên tránh xa những thói xấu trên đây nhé. Hoặc nếu muốn giảm cân nhanh chóng một lần duy nhất, bạn có thể sử dụng phương pháp giảm mỡ Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là phương pháp giảm mỡ an toàn và nhanh chóng cho bạn vóc dáng thon gọn như mong ước chỉ sau khoảng 60 phút thực hiện.

Kangnam - Điểm đến cho hành trình sở hữu vóc dáng eo thon như mong muốn 2

Bác sĩ tiến hành giảm mỡ Laser Lipo cho khách hàng

Với phương pháp này, các bác sĩ sẽ sử dụng năng lượng sóng laser để hóa lỏng và đánh tan hoàn toàn các tế bào mỡ thừa. Nguồn năng lượng này sẽ tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, làm nóng chảy các mô mỡ, đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, cho kết quả giảm mỡ vĩnh viễn, triệt để. Lượng mỡ được hóa lỏng sẽ được đưa ra ngoài cơ thể vĩnh viễn một cách nhanh chóng nhờ lực hút của thiết bị chuyên dụng, đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Đồng thời, với quá trình đánh tan và hóa lỏng mỡ thừa của sóng Laser Lipo sẽ sinh ra nguồn nhiệt lượng cực lớn tác động sâu dưới bề mặt da, giúp hàn gắn lại toàn bộ cấu trúc sợi collagen và elastin, kích thích tăng sinh collagen, tăng tuần hoàn máu tại chỗ, làm căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị.

Để được tìm hiểu chi tiết về phương pháp giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp BVTM Kangnam hoặc gọi đến số: 1900 6466 của bệnh viện thẩm mỹ để được giải đáp.

Đánh giá bài viết!

Bạn đang xem 5 điều người béo không nên làm khi giảm cân trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x