“Bật mí” 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay

Một thân hình lý tưởng, 1 vòng eo thon gọn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Chỉ với những động tác tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể tạo ra áp lực giúp vòng eo cải thiện đến bất ngờ. Hãy bỏ ra ít chút thời gian mỗi ngày cho những động tác dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình đẹp như mơ ước.

Nếu như mục tiêu mà bạn hướng đến là vòng eo thì tất cả các bài tập nên tập trung tác động vào vùng bụng. Và đương nhiên phải tập chúng đều đặn trong 1 thời gian dài, đồng thời những động tác nhuần nhuyễn này còn giúp bạn làm chắc bắp tay, bắp chân…và bạn sẽ có 1 thân hình đẹp như ý muốn.

Bài tập giảm mỡ 1:

Bài tập giảm mỡ bụng nhanh giúp bạn có vòng eo đẹp

– Dùng lực chống 2 tay xuống sàn trong khi toàn thân vẫn giữ thẳng

– Từ từ đẩy mông lên sao cho vuông góc giữa lưng và chân. Sau đó, đưa chân về phí trước, 2 bàn chân đặt xuống sàn

– Hạ người xuống mặt sàn đồng thời dùng lực ép phần hông xuống dưới, tay phải chống dưới rồi kéo lưng về phía sau

Bài tập giảm mỡ 2:

Có thể áp dụng bài tập giảm mỡ bụng nhanh này bất kỳ lúc nào nếu rảnh rỗi

– Nằm ngửa trên mặt sàn, toàn thân thả lỏng, đặt 2 chân vuông góc với sàn, lưng từ từ uốn cong

– Sau đó, hạ 2 tay xuống song song với thân rồi mở rộng biên độ đầu gối, nâng cao phần lưng đến khi đầu chạm sàn.

Bài tập này tương đối đơn giản, bạn có thể tập ở ngay tại nhà vào bất kỳ thời điểm nào nếu rảnh rỗi. Với 2 động tác trên, mỡ bụng sẽ nhanh chóng được loại bỏ nhờ các động tác gập bụng. Luyện tập thường xuyên bài tập trên, bạn sẽ nhanh chóng có 1 vòng eo “siêu chuẩn” đấy nhé!

Bài tập giảm mỡ 3:

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả với ghế

– Lấy 1 chiếc ghế vừa tầm, đặt bàn tay lên mặt ghế và để vị trí của tay cao hơn chân

– Giữ thẳng cơ thể, sau đó từ từ hạ người xuống cho đến khi ngực chạm vào tay, giữ nguyên vị trí đó trong khoảng vài giây rồi trở lại vị trí ban đầu.

Bài tập giảm mỡ 4:

Bài tập gập bụng sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo “con kiến”

– Nằm ngửa trên mặt sàn, thả lỏng người, hai tay đan xen đỡ lấy phần gáy, chân co lên

– Dùng lực của tay thực hiện động tác gập bụng và cố gắng giữ nguyên khoảng 20s

– Tiếp theo hạ chân xuống nhưng vẫn cách mặt sàn khoảng 15cm rồi lại thực hiện tiếp động tác gập bụng, tập liên tục nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo “siêu nhỏ” nhé!

Trên đây là 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng bởi hiệu quả mang lại là khá cao. Tuy nhiên, để chúng phát huy tác dụng đến mức tối đa, bạn phải bỏ ra khá nhiều thời gian và công sức để tập luyện. Nếu bạn là con người của công việc, luôn luôn bận rộn thì những bài tập này chẳng phải là sự lựa chọn tối ưu. Vậy có cách nào giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả hay không?

Laser Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay, giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 1 lần điều trị được rất nhiều chuyên gia và khách hàng đánh giá cao. Và hiện nay, Laser S-lipick đang được rất nhiều bệnh viện thẩm mỹ áp dụng thành công, trong số đó, bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là đơn vị được rất nhiều chị em tin tưởng, ủng hộ và lựa chọn. Với dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, bạn sẽ có những trải nghiệm vượt trội:

– Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam sử dụng công nghệ cao vào giảm béo – công nghệ Laser Lipo tiên tiến nhất Hoa Kỳ

– Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là đơn vị thẩm mỹ uy tín hàng đầu, có đội ngũ y bác sĩ giỏi, trong thiết bị tiên tiến hiện đại. Đặc biệt, các bác sĩ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam tiến hành giảm mỡ cho khách hàng tại bệnh viện theo đúng quy định nên đảm bảo độ an toàn tuyệt đối.

>> BVTM kangnam là đơn vị hội tụ đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, chuyên môn cao, từng học tập và làm việc tại những nước có nền công nghệ thẩm mỹ phát triển như: Anh, Pháp, Mỹ, Hàn… Đến với Kangnam, bạn sẽ được tư vấn và điều trị bởi những chuyên gia đầu ngành, chuyên sâu trong lĩnh vực giảm béo, giảm mỡ toàn thân.

 Xem thêm video giảm mỡ Laser Lipo tại BVTM Kangnam:

Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể đến trực tiếp bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi vào Tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

“Bật mí” 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay
3 (60%) 1 vote


Bạn đang xem: “Bật mí” 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x