Cách giảm béo toàn thân hiệu quả “siêu tốc” trong 1 tuần ngay tại nhà

Tình trạng béo phì khá phổ biến hiện nay, theo thống kê số người béo phì lên đến 13% dân số thế giới mà nguyên nhân chính là chế độ ăn uống và ít vận động gây ra. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho mọi người các giảm béo toàn thân hiệu quả nhất hiện nay để bạn nhanh chóng sở hữu cho mình thân hình thon gọn mơ ước.

1/ Thực đơn giảm cân toàn thân hiệu quả tại nhà

Để giảm béo toàn thân hiệu quả các chuyên gia khuyên bạn nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày và phải chú ý đến dinh dưỡng trong từng bữa ăn. Bạn có thể tham khảo 2 thực đơn giảm cân toàn thân sau:

+ Thực đơn giảm cân với hàm lượng protein cao:

Thực đơn giảm cân với hàm lượng protein cao

– Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc + 1 miếng bánh mì lát + 1 ly nước ép trái cây tươi nguyên chất (bưởi, táo)

– Bữa trưa: 1 bát cơm nhỏ + 100g thịt ức gà luộc + 1 đĩa rau luộc và tráng miệng bằng 1/2 quả bưởi.

– Bữa tối: ½ bát cơm nhỏ + 1 miếng cá ngừa hấp + canh rau đay + 1 quả táo.

Trong các bữa phụ sáng và chiều, bạn chỉ nên uống nước ép trái cây hoặc ăn chút hoa quả nếu thấy quá đói.

+ Thực đơn giảm cân kiêng chất béo:

Thực đơn giảm cân kiêng chất béo

– Bữa sáng: một ít thịt nướng và trứng gà + 1 miếng phô mai + trà sữa hoặc cà phê sữa.

– Bữa trưa : Vài lát bánh mỳ nướng + 2 quả cà chua sống + 1 đĩa salat dưa leo + trà không đường.

– Bữa tối: ca nướng + 1 đĩa salad rau và thịt nướng + trà gừng.

2/ Các bài tập giảm béo toàn thân hiệu quả

+ Dạng chân, hạ hông – Bài tập giảm cân toàn thân hiệu quả

– Với bài tập này, bạn đặt hai tay vào hông, đứng thẳng người và hơi ngả lưng ra sau.

– Bước chân rộng sang trái, hạ hông và thân trên, đầu gối trái gập xuống sau đó đẩy nhanh người trở về vị trí ban đầu.

Giảm béo bằng bài tập dạng chân, hạ hông

+ Chống đẩy khuỷu tay – Bài tập thể dục giảm cân toàn thân

– Bạn hãy chống hai tay xuống sàn nhà để nâng phần trên cơ thể, hai chân khép lại, mũi chân chạm sàn.

– Từ từ hạ thấp thân trên xuống, gập khuỷu sát người giữ  nguyên tư thế trong vài giây rồi lại trở về tư thế ban đầu.

Tập bài đẩy hông hàng ngày sẽ giảm được lượng mỡ đáng kể tại vùng bụng và bắp tay

4/ Giảm béo toàn thân sau 1 lần bằng công nghệ cao

Có rất nhiều cách giảm béo toàn thân tự nhiên được nhiều người ưa chuộng như: ăn kiêng, tập thể dục… Song, để giảm một lượng mỡ lớn trên toàn cơ thể thì các cách trên không thể mang lại hiệu quả như ý và phương pháp giảm cân toàn thân Laser Lipo được đánh giá cao hơn cả.

Cách giảm béo toàn thân siêu tốc bằng công nghệ Laser Lipo

– Laser Lipo là công nghệ kết hợp ba nhu cầu lớn nhất trong thẩm mỹ: loại bỏ mỡ thừa, tái tạo đường nét cơ thể và làm săn chắc da. Đặc biệt, cách giảm béo toàn thân này đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA Hoa Kỳ chứng nhận về hiệu quả và độ an toàn cho người sử dụng

– Là bước đột phá trong ngành thẩm mỹ khi sử dụng năng lượng sóng laser tác động vào những nơi có lượng mỡ khó tác động như: đùi, tay, chân cùng nhiều vùng khác trên cơ thể.

Laser Lipo chỉ tác động vào tổ chức mỡ thừa cần loại bỏ, đảm bảo an toàn cao

– Là một trong những cách giảm béo toàn thân không phẫu thuật, không xâm lấn nhanh và hiệu quả nhất hiện nay.

– Laser Lipo là cách giảm béo toàn thân phù hợp với mọi tình trạng thừa cân tại tất cả các vùng trên cơ thể. Cách giảm béo toàn thân này phù hợp với những ai khát khao một vóc dáng hoàn hảo mà không muốn sử dụng biện pháp phẫu thuật hay các phương pháp trị liệu thông thường. Nếu lượng mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, tay, chân đang làm cho bạn cảm thấy mất tự tin thì công nghệ Laser Lipo sẽ là một lựa chọn thông minh dành cho bạn.

Tại Việt Nam, công nghệ giảm béo bụng Laser Lipo được các bác sĩ của Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam tiếp nhận chuyển giao trực tiếp từ Mỹ và đưa vào ứng dụng cách giảm béo toàn thân siêu tốc hiệu quả cho hàng nghìn khách hàng. Với ưu thế giảm béo nhanh, hiệu quả, an toàn, không có rủi ro, giảm béo được hầu hết các vùng trên cơ thể, da săn chắc… và cho kết quả vĩnh viễn, Laser Lipo đang trở thành sự lựa chọn giảm béo của rất nhiều khách hàng.

Nếu bạn cũng đang mong muốn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo như mong ước, bạn hãy đến với BVTM Kangnam để được các bác sĩ thăm khám và điều trị. Mọi thắc mắc về cách giảm béo toàn thân siêu tốc Laser Lipo, bạn có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp.

Nguồn: http://giammonhanh.net/

Cách giảm béo toàn thân hiệu quả “siêu tốc” trong 1 tuần ngay tại nhà
5 (100%) 1 vote


Bạn đang xem: Cách giảm béo toàn thân hiệu quả “siêu tốc” trong 1 tuần ngay tại nhà trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x