Bật mí mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân

Bạn đang có vòng 2 rất nhiều mỡ thừa và muốn giảm mỡ bụng mà không giảm cân? Mong muốn này của bạn sẽ hoàn toàn được đáp ứng với một vài mẹo làm giảm mỡ bụng mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây.

Bật mí mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân 1

Đi bộ cũng là mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân

1. Đi bộ nhanh trước khi ăn sáng

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sáng sớm rất tốt cho sự trao đổi chất của cơ thể chúng ta và kiềm chế gene gây béo trong cơ thể. Đặc biệt, nó có thể giúp đốt calories – lượng mỡ trữ trong cơ thể thay vì từ thức ăn. Và còn hơn thế, việc vận động này còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

2. Ăn bột yến mạch

Bật mí mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân 2

Bột yến mạch: Mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân khá hiệu quả

Bạn có thể nấu bột yến mạch và ăn chung với trái cây vào buổi sáng, món ăn này sẽ cung cấp chất xơ không hòa tan, giúp giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ cho những vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bằng cách làm như thế này, bạn sẽ kích thích ruột của mình sinh ra axit béo butyrate, làm giảm tình trạng viêm nhiễm do mỡ gây ra trong cơ thể.

3. Tập HIIT

Bật mí mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân 3

Tập HIIT cũng là cách giúp giảm mỡ bụng mà không giảm cân

Các bài tập vận động, thể thao đều sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất của bạn nhưng nếu bạn muốn thấy hiệu quả nhanh thì hãy tìm đến phương pháp HIIT (luyện tập cường độ cao ngắt quãng) với các bài tập Tabata chẳng hạn, vì chúng có thể giúp bạn tiêu được 13,5 calories/phút và tăng gấp đôi tốc độ trao đổi chất trong 30 phút sau đó.

4. Uống nhiều nước

Bật mí mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân 4

Uống nhiều nước là cách đơn giản nhất để giảm mỡ bụng mà không giảm cân

Nếu bạn uống nhiều nước thì việc ngồi bàn giấy cũng không đến nỗi quá tệ với sự trao đổi chất, cơ thể bạn vẫn được hỗ trợ trong việc đốt mỡ. Một nghiên cứu cho thấy: những người uống từ 8-12 cốc nước/ngày đốt nhiều mỡ thừa hơn những người chỉ uống khoảng 4 cốc.

Thế nhưng:

Với những cách giảm mỡ bụng mà không giảm cân ở trên, bạn hãy kiên nhẫn thực hiện để sớm sở hữu được vòng 2 thon gọn như mong muốn. Còn nếu như bạn không có nhiều thời gian để tập luyện hay thực hiện những chế độ ăn uống nghiêm ngặt, bạn hãy tham khảo công nghệ giảm mỡ Laser Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là công nghệ giảm mỡ bụng tiên tiến hàng đầu Hoa Kỳ, giúp tiêu hủy tới 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị, an toàn tuyệt đối và không rủi ro. Đặc biệt, Laser Lipo được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu đánh giá là giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng nhất hiện nay.

icon-xem-tiep

Mọi băn khoăn hay muốn được tìm hiểu thêm về cách giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp.

Đánh giá bài viết!

Bạn đang xem Bật mí mẹo làm giảm mỡ bụng mà không giảm cân trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x