Làm thế nào giảm mỡ bụng? Các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất 2017

Mỡ bụng không chỉ là nỗi ám ảnh đối với tất cả chị em phụ nữ mà còn đối với các mày râu. Một vòng bụng đầy ngấn mỡ làm bạn mất tự tin và làm cản trở việc mặc đẹp của bạn. Vậy bạn đã làm thế nào giảm mỡ bụng? Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài cách giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây, nó sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho bạn.

1. Đi bộ – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Làm thế nào giảm mỡ bụng? Đi bộ là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả đơn giản và dễ thực hiện nhất giúp tăng sức co duỗi, sức chịu lực của cơ bắp, đốt cháy năng lượng thừa. Các nhà khoa học của Đại học San Diego (Mỹ) đã chỉ ra rằng, những người muốn giảm cân bằng các bài tập đi bộ cần phải đạt tốc độ 100 bước chân/phút trong nửa tiếng mỗi ngày. Để thấy kết quả rõ rệt, bạn cần đi bộ đều đặn mỗi ngày với tốc bộ trung bình cho nam là 92-102 bước/phút và cho nữ là 91-115 bước/phút.

làm thế nào giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với đi bộ

Tuy nhiên, để giảm mỡ hiệu quả và không ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể, bạn không nên đi bộ trong khi ăn no. Thời gian lý tưởng là buổi sáng, chiều tối và 1 tiếng trước khi đi ngủ.

2. Mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nhảy dây

làm thế nào giảm mỡ bụng

Nhảy dây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Nhảy dây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả, tiết kiệm thời gian nhưng lại giúp tiêu hao rất nhiều năng lượng đáng kể, tốc độ chất béo dư thừa trong cơ thể được đốt cháy gấp nhiều lần. Theo các nhà khoa học Mỹ, nhảy dây liên tục trong vòng 10 phút sẽ tương đương với chạy chậm 30 phút hoặc khiêu vũ thể thao 20 phút và cứ trong 30 phút nhảy dây, 450 calo của cơ thể sẽ bị đốt cháy.

3. Bật mí cách giảm mỡ bụng hiệu quả với lắc vòng

Lắc vòng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Đây là phương pháp giảm béo bụng không chỉ tác động một cách hiệu quả lên vùng mỡ bụng mà còn làm cho cơ thể trở nên dẻo dai hơn. Các động tác lắc vòng với tốc độ nhanh sẽ đem lại khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng mỡ dưới bụng cực kì hiệu quả.

cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với lắc vòng

Để thu được kết quả nhanh chóng, bạn nên kiên trì tập luyện mỗi ngày, thường xuyên và điều đặn. Bạn nên chọn cho mình một kích cỡ vòng tập phù hợp đồng thời chia thành nhiều lần tập trong ngày.

Với 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu ở trên không phải là những cách giảm cân xa lạ gì với chị em. Tuy nhiên, đó lại là những cách tập luyện rất dễ để thực hiện và có thể mang lại kết quả khả quan. Mặc dù có ưu điểm là vậy nhưng những cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng các bài tập lại không giúp giảm mỡ nhanh chóng và mỡ thừa có thể quay trở lại bất cứ lúc nào nếu ngừng tập luyện.

Khắc phục những nhược điểm của các phương pháp tập luyện thông thường, các chuyên gia thẩm mỹ đã cho ra đời một công nghệ giảm mỡ tiên tiến, giúp giảm mỡ thừa triệt để chỉ với 1 lần thực hiện, cho hiệu quả lên đến 95%.

VIDEO GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CÔNG NGHỆ LASER LIPO


Đặc biệt, khác với những cách giảm mỡ bụng thông thường, Laser Lipo giúp tiêu hủy mỡ thừa hiệu quả nhờ năng lượng laser mà không cần phẫu thuật. Các bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị nội soi để tiến hành đưa lượng mỡ dư thừa ra ngoài một cách nhẹ nhàng, không gây đau đớn, không xâm lấn, không để lại sẹo. Chỉ với khoảng 60 phút thực hiện, bạn đã có cơ hội sở hữu vóc dáng thon gọn như mơ ước.

Chi tiết về công nghệ giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp BVTM Kangnam hoặc gọi đến số Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp.

Nguồn: http://giammonhanh.net

Đánh giá bài viết!

Bạn đang xem Làm thế nào giảm mỡ bụng? Các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất 2017 trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x