Cách GIẢM CÂN CẤP TỐC trong 1 tuần hiệu quả nhất cho cả Nam, Nữ

Bạn luyện tập chăm chỉ kết hợp với các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhưng cân nặng vẫn không hề thay đổi. Điều ước sở hữu thân hình thon gọn với bạn trở nên quá xa vời khiến bạn mất tự tin lắm. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng cách giảm cân cấp tốc trong 1 tuần dưới đây để có có thể sở hữu cân nặng lí tưởng nhất, phù hợp với thân hình của bạn. Hãy thử và cảm nhận sự thay đổi qua từng ngày ngay nhé!

1. Cách giảm cân cấp tốc trong 2 ngày

cach-giam-can-cap-tocCách giảm cân cấp tốc trong 2 ngày

Giảm cân chắc chắn phải đi liền với việc ăn kiêng, nhưng mọi người lo sợ việc giảm ăn một cách đột ngột sẽ làm cơ thể không thể thích nghi với sự thay đổi đó. Với việc giảm bép cấp tốc trong 2 ngày, bạn sẽ phải giảm một lượng lớn khẩu phần ăn hàng ngày của mình để sao cho năng lượng nạp vào cơ thể thông qua ăn uống ở mức thấp nhất, nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân cấp tốc trong 2 ngày như sau:

→ Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 2 ngày:

Ngày Bữa sáng Bữa trưa Bữa tối
1 – Uống một ly nước lọc sau khi thức dậy.- Sau đó ăn 1 đĩa salat rau củ quả (nên chọn các loại quả như: dưa leo, củ đậu, cà chua) – Trước khi ăn cơm 15 phút ăn một bát canh bí đao.- Tiếp đó ăn 1 bát cơm nhỏ gạo lứt muối mè cùng với bí đao luộc và tráng miệng bằng 3 múi bưởi. – Dùng một bát cơm gạo lứt muối mè và một hộp sữa chua.- Nên ăn tối trước 19h.
2 – Uống hỗn hợp nước ngũ cốc bao gồm: đậu xanh, đậu đen, đậu tương(Chú ý không cho thêm sữa, đường hay mật ong bởi sẽ phản tác dụng giảm béo). – Ăn một bát cháo nấu từ các loại đậu và một hộp sữa chua. – Dùng salat cần tây và tráng miệng bằng một ít trái cây.

→ Hiệu quả giảm cân:

Bạn sẽ phải tuân thủ thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc vô cùng nghiêm ngặt do chính bản thân mình xây dựng nên. Chủ yếu trong khẩu phần ăn của bạn là hoa quả và rau xanh. Với cách giảm béo cấp tốc trong 2 ngày này bạn có thể giảm được 1-2 kg nếu áp dụng đúng cách đấy.

cach-giam-can-cap-tocHoa quả và rau xanh là thực phẩm chính giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 2 ngày

→ Lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân cấp tốc trong 2 ngày:

Việc giảm đột ngột hàm lượng dinh dưỡng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, nặng hơn là đột quỵ. Vì vậy chỉ nên áp dụng cách giảm cân này với những người làm việc văn phòng, béo phì nhưng không mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp…

BẠN KHÔNG BIẾT THỰC HIỆN ĂN KIÊNG NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ NHẤT

CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA HÀNG ĐẦU TƯ VẤN

tich
Hoặc

2. Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Giảm cân trong 3 ngày được xem như phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, bạn sẽ rất bất ngờ với kết quả mình thu được sau 1 tuần.

→ Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày hiệu quả sau 1 tuần

Ngày Bữa sáng Bữa trưa Bữa tối
1 – Uống trà (không đường), nước lọc khi thức dậy.

– Ăn 1 lát bánh mì nướng với 1 muỗng bơ đậu phộng.

– Uống 1 ly nước ép bưởi.

– 1/2 bát canh cá ngừ + 1 lát bánh mỳ nướng.

– Trà, nước lọc hoặc cafe đen.

– 100g thịt lợn nạc + 1 bát đậu cove luộc.

– Tráng miệng bằng 1 quả táo.

2 – Uống trà (không đường), nước lọc khi thức dậy.

– Ăn sáng bằng 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mỳ nướng và 1 quả chuối.

– 1 miếng phô mai + 3 lát bánh mỳ nướng.

– Tráng miệng bằng 1 hộp sữa chua.

– 100kg thịt bò + 1 củ cà rốt + salat bắp cải.

– Tráng miệng bằng 1 quả chuối.

3 – Uống trà (không đường), nước lọc khi thức dậy.

– 1 miếng phô mai + 1 quả chuối.

– 1 quả trứng luộc + 1 lát bánh mỳ nướng.

– Tráng miệng bằng 1 quả táo nhỏ.

– 1 bát canh cá ngừ + 1 củ cà rốt + sslat cần tây.

– Tráng miệng bằng 3 múi bưởi.

→ Hiệu quả giảm cân:

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày sẽ giúp bạn giảm được từ 3 – 4kg, đặc biệt là tốt cho những người mắc bệnh về tim mạch và huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu.

→ Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày:

– Để phương pháp giảm cân này mang lại hiệu quả đòi hỏi người áp dụng phải thật kiên trì và quyết tâm bởi những ngày đầu khi giảm cân thường rất khó khăn bởi hàm lượng calo nạp vào cơ thể giảm đột ngột.

– Bạn nên kết hợp cách ăn kiêng giảm cân cấp tốc với các bài tập thể dục nhẹ nhàng và cần phải xây dựng kế hoạch giảm cân cụ thể.

giảm cân cấp tốc tại nhàBạn hoàn toàn có thể giảm cân cấp tốc nếu kiên trì áp dụng

BẠN THỰC HIỆN ĂN KIÊNG NHƯNG KHÔNG MANG LẠI HIỆU QUẢ

HÃY ĐỂ CHUYÊN GIA GIẢM MỠ 10 NĂM KINH NGHIỆM TƯ VẤN GIÚP BẠN NHÉ!

tich
Hoặc

Cách giảm béo cấp tốc 2 – 3 ngày ở trên có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nó chỉ là giải pháp tạm thời và không duy trì được kết quả giảm béo dài lâu. Đặc biệt, cách giảm cân cấp tốc ở trên không thể thực hiện được nhiều lần vì chế độ ăn kiêng rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bởi vậy, cách giảm cân cấp tốc chỉ một lần thực hiện, cho kết quả lâu dài và an toàn tuyệt đối bằng công nghệ Laser Lipo đang là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều người. Công nghệ giảm mỡ nhanh này đang được ứng dụng rất thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam.

Để được tìm hiểu chi tiết về cách giảm cân cấp tốc công nghệ Laser Lipo, bạn có thể gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 hoặc trực tiếp đến bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được giải đáp chi tiết.

Nguồn: http://giammonhanh.net/

Cách GIẢM CÂN CẤP TỐC trong 1 tuần hiệu quả nhất cho cả Nam, Nữ
4 (80%) 1 vote


Bạn đang xem: Cách GIẢM CÂN CẤP TỐC trong 1 tuần hiệu quả nhất cho cả Nam, Nữ trong Khách hàng quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x