Ăn miến giảm cân – Bí quyết đánh bay 3 – 5 kg mỡ sau 2 tuần tại nhà

Thừa cân, béo bụng đang ngày càng trở nên phổ biến hơn, đặc biệt là với dân văn phòng. Điều này khiến chị em lo lắng không biết phải làm sao để thoát khỏi tình trạng này. Ăn miến giảm cân là phương pháp giảm mỡ thừa đang được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Vậy phương pháp này có thực sự mang lại hiệu quả và thực hiện như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1/ Phương pháp ăn miến giảm cân có thực sự mang lại hiệu quả?

Phương pháp ăn miến giảm cân có thực sự mang lại hiệu quả?

Miến là nguyên liệu được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột như: dong giềng, gạo… Tuy nhiên, những món ăn được làm từ miến chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng nhất định. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, miến có thể giúp người béo giảm cân nhanh chóng nếu biết áp dụng đúng phương pháp.

Theo kết quả nghiên cứu, trong 100g miến cung cấp 332 calo, 0,7g chất đạm và 1,5g chất xơ cùng 82g tinh bột. Đặc biệt, miến gặp nước sẽ nở to ra nên bạn chỉ cần một lượng miến rất nhỏ thì cũng đã đủ cho một khẩu phần ăn.

2/ Các món ăn từ miến để giảm cân hiệu quả nhanh nhất

Ăn miến giảm cân sẽ thực sự cho hiệu quả cao nếu bạn thực hiện theo một trong hai cách sau:

+ Cách 1: Giảm cân bằng cách ăn miến trộn

Nguyên liệu chuẩn bị

– Rau cải ngọt, miến

– Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Cách giảm cân bằng ăn miến trộn

Cách thực hiện:

– Rau cải ngọt nhặt rửa sạch để ráo nước rồi cắt thành miếng nhỏ vừa ăn và rồi mang đi trần với nước nóng.

– Miến cũng đem rửa sạch cho nước ấm và trần. Khi miến đã mềm bạn cho ra một cái bát to cho rau cải ngọt vào đó.

– Cho thêm gia vị và trộn đều là có thể dùng.

+ Cách 2: Giảm cân bằng cách ăn canh miến

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Lòng gà hoặc vịt + miến

– Gia vị + hành khô + gừng

Cách thực hiện:

– Làm sạch lòng và thái thành từng miếng vừa ăn, ướp với gia vị và một ít gừng đập dập. Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho hành khô và gừng vào phi thơm.

– Tiếp đó bạn cho lòng vào đảo đều rồi cho lượng nước vừa ăn vào. Nấu sôi thì cho hành ngò thái nhỏ vào.

Thả miến vào nồi nước sôi rồi tắt bếp

– Cho miến đã trụng nước sôi vào tô, múc phần nước vừa nấu chan lên trên và thưởng thức. Món ăn này dùng vào bữa sáng hay bữa tối đều ngon. Để phương pháp ăn miến đỡ ngán bạn có thể cho tôm khô hay thịt bò tùy thích.

Cách giảm cân bằng miến sẽ cho bạn phương pháp giảm cân an toàn đơn giản nhưng bạn phải kiên trì trong một thời gian dài. Ngoài ra các chị em cần phải kết hợp với việc ăn ít cơm và chăm chỉ uống các loại sinh tố tốt cho giảm cân như nước bưởi, nước táo và uống trà xanh. Hạn chế ăn các loại thịt thà nhiều mỡ, đạm…

Sau khi ăn miến giảm cân, bạn nên tích cực uống nhiều nước sinh tố như bưởi, táo…

Chúc các bạn thành công với phương pháp giảm cân từ miến ! Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đã tích tụ quá nhiều mỡ thừa thì giảm cân bằng miến cũng rất khó đem lại cho bạn kết quả như mong muốn.

Hơn nữa, để đỡ mất công cho việc chế biến những món ăn vừa tốn thời gian lại chưa biết có mang lại kết quả thực sự hay không, bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm mỡ nhanh bằng công nghệ Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ tiên tiến của Hoa Kỳ, cho hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng và kết quả duy trì lâu dài.

Nguồn: http://giammonhanh.net/

Ăn miến giảm cân – Bí quyết đánh bay 3 – 5 kg mỡ sau 2 tuần tại nhà
Đánh giá bài viết!


Bạn đang xem: Ăn miến giảm cân – Bí quyết đánh bay 3 – 5 kg mỡ sau 2 tuần tại nhà trong Khách hàng quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x