TOP 5 cách giảm mỡ lưng nhanh nhất – Đánh bay mỡ thừa chỉ sau 1 tuần

Vòng eo thon gọn, cân đối so với cơ thể là điều mà chị em nào cũng mong muốn có được. Tuy nhiên, sau khi sinh con, chị em lại nạp vào cơ thể một lượng chất béo khổng lồ khiến chị em càng ngày càng xa vời với giấc mơ này. Nhiều chị em cảm thấy lo lắng không biết có cách nào khắc phục được tình trạng này hiệu quả nhất không. Đừng lo lắng, bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn cách giảm mỡ lưng hiệu quả nhất giúp bạn đánh bay mỡ lưng sau 3 ngày.

1. Nguyên nhân và tác hại của mỡ thừa ở lưng

→ Nguyên nhân khiến mỡ tích tụ nhiều ở lưng:

+ Do di truyền: Những người có bố mẹ béo phì, thừa cân thì khả năng sinh ra bị béo phì là rất cao và một trong những vị trí tích tụ mỡ là vùng lưng.

Mỡ thừa tích tụ ở lưng do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng

+ Mỡ tích tụ nhiều ở lưng do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng ở vùng lưng.

+ Lười vận động khiến năng lượng không được chuyển hóa hết, tích tụ thành mỡ thừa ở vùng lưng.

→ Tác hại của mỡ thừa ở lưng:

 Mỡ thừa tích tụ ở lưng lâu ngày có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cột sống. Ngoài ra mỡ lưng làm bạn khó chọn trang phục và thiếu tự tin rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày.

Mỡ lưng có thể gây ảnh hưởng tới cột sống

2. Các cách giảm mỡ lưng hiệu quả tại nhà

→ Cách giảm mỡ lưng nhanh chóng bằng phương pháp tự nhiên

+ Mẹo giảm mỡ lưng nhanh chóng bằng massage:

Nguyên liệu chuẩn bị: muối hạt 1kg + khăn bông.

Cách thực hiện:

• Bạn mang muối hạt rang nóng sau đó bọc vào khăn bông.

• Sau khi muối đã nguội bớt (không thể làm bỏng da nhưng không quá nguội ), bạn di chuyển bọc khăn muối nhẹ nhàng quanh vùng lưng. Thực hiện như vậy cho đến khi muối đã nguội.

• Cuối cùng, bạn dùng tay massage lại quanh vùng lưng khoảng 5 phút. Nên áp dụng cách giảm mỡ lưng này 2 – 3 lần/tuần để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Mẹo giảm mỡ lưng nhanh chóng bằng massage

+ Giảm mỡ lưng bằng việc lựa chọn thực phẩm:

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng phụ nữ muốn giảm cân chỉ nên tiêu thụ từ 30 Kcal/kg trong một ngày. Vì vậy bạn lên lựa chọn những thực phẩm sao cho cân đối đẩy đủ các nhóm chất như :

• Chất bột: nên ăn tinh bột có nhiều chất xơ như gạo lứt, ngô, khoai…hạn chế các loại nước ngọt có gas.

• Chất đạm: ưu tiên ăn thức ăn giàu đạm từ sữa (không đường, ít hay không béo), các loại đậu, cá tươi.

• Chất béo: tránh xa các thực phẩm giàu chất béo và các thực phẩm giàu cholesterol. Hãy sử dụng chất béo lành mạnh như: dầu hạt cải, dầu ô liu, dầu dừa, Vitamin.

• Khoáng chất và chất xơ: bạn lên lựa chọn các loại rau xanh và trái cây như: chuối, bưởi, ổi, thanh long…

+ Các bài tập giảm mỡ lưng

– Bạn nằm xuống sàn nhà, chống lòng bàn tay xuống nền để nâng phần trên cơ thể lên cao. Hai chân duỗi thẳng và giữ chắc không để cho cơ thể bị trượt.

– Giữa nguyên tư thế trên trong khoảng 1 phút rồi chuyển sang tư thế bò bằng cách: hai đầu gối chạm đất và song song với nhau, hai tay đặt song song, chống xuống nền nhà (như hình).

– Tiếp đó đẩy mông chạm gót chân sao cho lưng với tay tạo thành một đường thẳng.

– Sau khi tập động tác trên xong, bạn chuyển sang tư thế bơi cạn bằng cách: nằm sấp xuống sàn đưa thẳng tay phải về phía trước sao cho song song với sàn nhà đồng thời đẩy chân trái lên cao. Thực hiện 5 lần rồi đổi bên.

– Vẫn giữ tư thế nằm sấp tuy nhiên ở động tác này bạn chú ý tập trung lực ở phần thân dưới, dùng sức để nâng cao phần thân trên.

– Để chuyển động tác bạn hãy: Lấy chân trái làm trụ, co chân phải về phía sau, hai tay giơ cao, hai lòng bàn tay nắm chặt.

– Từ tự hạ cơ thể sao cho khuỷu tay trái tiếp xúc với đầu gối chân trái, tay phải và chân phải giữ thẳng. Đổi bên và thực hiện lại.

– Cuối cùng bạn đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay mở rộng tạo hình chữ V

– Từ từ hạ tay xuống cho tới khi chạm sàn và giữ khoảng 5 giây rồi co tay đặt lên đùi, hướng phần thân trên ra phía trước. Giữ tư thế này khoảng 5 giây là có thể kết thúc bài tập.

Bạn nên thực hiện bài tập liên hoàn này hàng ngày sẽ thấy phần mỡ thừa ở lưng giảm đi đáng kể sau khoảng 3 tuần áp dụng.

BẠN KHÔNG CÓ THỜI GIAN TẬP LUYỆN HAY NGẠI LUYỆN TẬP VẤT VẢ

CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA GIẢM MỠ HÀNG ĐẦU TƯ VẤN

→ Giảm mỡ lưng hiệu quả bằng công nghệ Laser Lipo

Theo các chuyên gia, các phương pháp giảm mỡ lưng thông thường để mang lại kết quả đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Tuy nhiên, nếu mỡ lưng tích tụ nhiều và không loại bỏ kịp thời sẽ ảnh hưởng đến cột sống, gây hại cho sức khỏe của bạn. Hơn thế, không phải ai cũng có thể thực hiện các cách giảm mỡ lưng đó. Vì vậy, bạn nên lựa chọn một biện pháp giảm mỡ thông minh, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Theo đánh giá hiện nay, Laser Lipo là sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn bởi công nghệ này có khả năng loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị.

Giảm mỡ lưng hiệu quả bằng công nghệ Laser Lipo

– Năng lượng Laser phát ra từ công nghệ giảm mỡ nhanh này sẽ tác động trực tiếp đến các tổ chức mỡ thừa, hóa lỏng chúng và nhanh chóng đưa mỡ ra ngoài bằng dụng cụ chuyên dụng. Vì vậy, chỉ sau thời gian ngắn, mỡ thừa sẽ được loại bỏ triệt để, trả lại cho bạn chiếc lưng ong quyến rũ tự nhiên.

– Đặc biệt, sau khi đưa mỡ thừa ra khỏi cơ thể, nguồn năng lượng này sẽ sắp xếp lại tế bào collagen dưới da, giúp vùng da sau giảm mỡ trở nên săn chắc, phẳng mịn tự nhiên.

Cách giảm mỡ lưng nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo

Xem thêm: Kết quả giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo

Để tìm hiểu sâu hơn về cách giảm mỡ lưng nhanh nhất bằng công nghệ Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được các bác sĩ tư vấn hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp mọi thắc mắc.

Nguồn: http://giammonhanh.net/

TOP 5 cách giảm mỡ lưng nhanh nhất – Đánh bay mỡ thừa chỉ sau 1 tuần
5 (100%) 1 vote


Bạn đang xem: TOP 5 cách giảm mỡ lưng nhanh nhất – Đánh bay mỡ thừa chỉ sau 1 tuần trong Khách hàng quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x