Thực đơn giảm cân không tinh bột trong 1 ngày hiệu quả sau 3 ngày

Một thân hình thon gọn 3 vòng siêu chuẩn là ước mơ của nhiều chị em hiện nay. Một chế độ ăn uống và tập luyện được đặt ra nhưng hiệu quả đem lại chỉ là con số không. Vậy nguyên nhân do đâu? Đó là chế độ ăn uống của bạn chưa hợp lí. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho chị em thực đơn giảm cân không tinh bột trong 1 ngày,  bạn sẽ khá bất ngờ với kết quả mình thu được sau 3 ngày.

Thực đơn giảm cân không tinh bột

Thực đơn giảm cân không tinh bột hiệu quả là như thế nào?

1. Thực đơn giảm cân không tinh bột trong 1 ngày hiệu quả sau 3 ngày

Dưới đây là một thực đơn giảm cân không tinh bột hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

– Chế độ giảm cân không tinh bột vào bữa sáng:

thuc-don-giam-can-khong-tinh-bot

Bữa sáng, bạn có thể lựa chọn thực đơn với trứng, kèm theo các loại thịt nạc

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, cần cung cấp nhiều năng lượng để cho cơ thể có một ngày làm việc hiệu quả. Vì vậy, bữa sáng hợp lý để giúp giảm cân hiệu quả và khoa học đó là thực đơn với trứng, có thể kèm theo các loại thịt nạc. Những thực phẩm này cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng nhưng không gây béo. Thêm vào đó, bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép, rau quả hỗ trợ cho việc giảm cân tốt hơn.

– Menu giảm cân không tinh bột cho bữa trưa:

Thực đơn giảm cân không tinh bột

Bữa trưa với các loại salad rau củ

Một bữa trưa không tinh bột bạn có thể bắt đầu với những loại salad rau củ, để không nhàm chán thì bạn có thể kết hợp với các loại thịt trắng như thịt gà, cá… hoặc là những loại súp cũng là gợi ý hay dành cho bạn.

– Thực đơn giảm cân không tinh bột dành cho bữa tối:

Thực đơn giảm cân không tinh bột

Rau trộn cũng là thực đơn giảm cân không tinh bột hấp dẫn cho bữa tối

Bữa tối là bữa ăn cần phải cắt giảm nguồn dinh dưỡng nhiều nhất vì thời gian này cơ thể không còn hoạt động nhiều để đốt cháy năng lượng. Bạn có thể tự tay làm cho mình những đĩa rau trộn thật hấp dẫn, có thể kèm với các loại thịt không gây béo.

Bạn có thể tham khảo thêm: Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 2 – 3 ngày hiệu quả sau 1 tuần tại nhà

Mặc dù tinh bột được đánh giá là một trong những tác nhân dễ khiến cơ thể phát phì nếu nạp năng lượng quá mức. Và vì vậy, việc kiêng tinh bột và không nạp chúng vào cơ thể sẽ giúp giảm cân nhanh. Nhưng nếu loại bỏ tinh bột ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ dễ khiến bạn mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ và không tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn nên hạn chế áp dụng chế độ ăn kiêng này.

2. Giảm cân siêu tốc bằng công nghệ giảm mỡ laser lipo

Nếu bạn không có thời gian thực hiện theo thực đơn ở trên và mong muốn đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ bụng Laser lipo không phẫu thuật tại BVTM Kangnam.

Thực đơn giảm cân không tinh bột

Bác sĩ thực hiện giảm mỡ Laser lipo cho khách hàng

Là công nghệ phân giải mỡ bằng Laser mới nhất với các ưu việt hiệu quả triệt để, không xâm lấn và không cần thời gian nghỉ dưỡng. Laser lipo sử dụng năng lượng từ sóng laser tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, phá vỡ hoàn toàn các mô mỡ, làm nứt các tổ chức Cellulite, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để và vĩnh viễn.

Đặc biệt, Laser lipo sẽ giúp tăng sinh collagen tại vùng da điều trị để làm săn chắc và căng mịn da, khắc phục hoàn toàn tình trạng lồi lõm và chảy xệ của các phương pháp giảm mỡ khác. Vì vậy, giảm mỡ bằng Laser lipo đang là sự lựa chọn của rất nhiều người mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng thay vì áp dụng những thực đơn giảm cân không tinh bột hiệu quả mà mất quá nhiều thời gian.

Để được tìm hiểu chi tiết về phương pháp giảm mỡ Laser lipo, bạn có thể gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 của BVTM Kangnam để được giải đáp.

Nguồn: http://giammonhanh.net

Đánh giá bài viết!

Bạn đang xem Thực đơn giảm cân không tinh bột trong 1 ngày hiệu quả sau 3 ngày trong Khách hàng quan tâm

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x