Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì ngay sau đây sẽ giúp chị em khắc phục nhược điểm “béo bụng” và giúp lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc hơn. Cùng tham khảo và thực hiện các bài tập dưới đây để sớm sở hữu vóc dáng như mong ước nhé!

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì 1

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất có thể giúp sở hữu vóc dáng thon gọn hơn

Uốn cong cơ thể

Bạn chuẩn bị với tư thế ngồi trên sàn nhà, để đầu gối cong và trở lại độ nghiêng đồng thời mở rộng chân để toàn bộ cơ thể tạo thành 1 góc vuông.

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì 2

Bài tập uốn cong cơ thể

Bạn hãy kéo căng cơ bụng để giữ thăng bằng sau đó mở rộng cánh tay sao cho độ cao của vai phải qua đầu gối. Giữ tư thế này trong vài giây rồi trở lại vị trí ban đầu.

Kết hợp bụng với chân

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì 3

Bài tập kết hợp bụng với chân

Bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Hai chân cách nhau một góc 45 độ. Hãy lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần.

Đạp xe đạp giả

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì 4

Đạp xe đạp giả là một trong những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả

Đầu tiên, bạn hãy nằm ép sát xuống mặt sàn, để 2 tay ra phía sau đầu rồi gập đôi chân một góc 45 độ. Sau đó di chuyển dần đầu gối chân phải vào sát phía ngực đồng thời duỗi thẳng chân trái ra. Cùng lúc đó, bạn hãy xoay nửa người trên để khuỷu tay trái chạm vào đầu gối bên phải. Tiếp tục chuyển sang bên còn lại và thực hiện động tác này nhiều lần. Với động tác đơn giản này sẽ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa vùng bụng một cách đáng kể.

Đứng trên hai mũi bàn chân

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì 5

Bài tập đứng trên hai mũi bàn chân

Bạn đứng với hai chân mở rộng hơn chiều rộng của vai, hai tay chống nạnh, hướng mũi bàn chân hướng ra ngoài. Hạ thấp trọng tâm cho đến khi đùi bạn ở vị trí song song với sàn nhà, sau đó nhấc cao cả hai gót chân. Phần mông, đùi, và bắp chân của bạn sẽ được hoạt động tối đa. Với động tác đứng trên hai mũi bàn chân này giúp đôi chân bạn cực thon gọn và săn chắc.

Với những bài tập giảm mỡ bụng mà chúng tôi chia sẻ ở trên, bạn hoàn toàn có thể thực hiện để lấy lại vóc dáng eo thon cho mình. Tuy nhiên, ngoài tính kiên trì thì đòi hỏi bạn phải chăm chỉ thực hiện trong một thời gian dài mới có thể thấy được hiệu quả. Hơn nữa, với những ai mong muốn được nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn thì các bài tập trên chưa phải là sự lựa chọn hoàn hảo.

Bí quyết giảm mỡ bắp tay cho thân hình thon thả hơn 5

Laser Lipo giúp giảm mỡ thừa triệt để chỉ với một lần duy nhất

Ngày nay, với sự phát triển trong lĩnh vực thẩm mỹ công nghệ cao, Laser Lipo ra đời được đông đảo chuyên gia và khách hàng tin tưởng đánh giá cao. Laser Lipo là thế hệ công nghệ giảm mỡ siêu tốc của Mỹ được chứng nhận về độ an toàn và tính hiệu quả bởi FDA Hoa Kỳ. Bằng thiết bị nội soi, Laser Lipo chỉ tác động nhằm loại bỏ các mô mỡ dư thừa tích tụ dưới da mà hoàn toàn không xâm lấn, không gây ảnh hưởng tới các vùng da và tế bào xung quanh, không có tác dụng phụ.

Ngoài ra, sóng laser giúp sắp xếp lại các collagen dưới da, làm da săn chắc, phẳng mịn. Khắc phục tình trạng sau giảm mỡ bụng da thường bị chùng nhão, chảy xệ của các phương pháp thông thường. Vì vậy, khi kết thúc quy trình điều trị, không chỉ toàn bộ mỡ thừa được loại bỏ mà làn da cũng trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Cách giảm béo bụng nhanh chóng nhất hiện nay 6

Kết quả khách hàng giảm mỡ Laser Lipo

Hiện Laser Lipo đang được ứng dụng rất hiệu quả tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, để được tìm hiểu kỹ hơn về công nghệ này, bạn có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 hoặc điền thông tin theo form bên dưới, chúng tôi sẽ liên lạc và giải đáp thông tin giúp bạn.

Đánh giá bài viết!

Bạn đang xem Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tức thì trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x