Những thói quen “vô tình” giúp bạn giảm béo hiệu quả

Đôi khi bạn phải cất công tìm kiếm những cách giảm béo hiệu quả nhất, tuy nhiên, có một vài thói quen lại có thể giúp bạn giảm béo mà không hề hay biết. Cùng thử xem bạn đã có được những thói quen nào trong những thói quen “vô tình” giúp bạn giảm béo hiệu quả dưới đây nhé!

Những thói quen "vô tình" giúp bạn giảm béo hiệu quả 1

Thích ăn cay cũng là một thói quen vô tình giúp bạn giảm béo

Thích ăn cay

Theo một số các nhà nghiên cứu thì cứ cho nửa muỗng cà phê ớt bột vào một bát súp, người ăn đã nạp ít hơn trung bình 60 calo vào bữa ăn tiếp theo (so với những người ăn súp không cay). Bởi chất cay đã làm quay vòng trao đổi chất khi tiêu thụ trong thực phẩm, khiến người ăn cảm thấy ít đói hơn và sẽ ăn ít hơn trong những bữa ăn sau.

Ăn tinh bột lúc cuối ngày

Những thói quen "vô tình" giúp bạn giảm béo hiệu quả 2

Ăn tinh bột lúc cuối ngày 

Trong cuộc chiến chống lại mỡ thừa hay cân nặng, việc bạn có ăn nhiều tinh bột hay không không quan trọng bằng thời điểm bạn ăn tinh bột khi nào. Bởi việc ăn tinh bột vào lúc cuối ngày sẽ cho bạn cảm giác no hơn vào ban ngày. Với thói quen này, có thể sẽ giúp bạn giảm cân khá hiệu quả đấy.

Không nên ăn trong khi mặc quần áo rộng

Những thói quen "vô tình" giúp bạn giảm béo hiệu quả 3

Không nên ăn khi bạn mặc những trang phục rộng thùng thình

Những bộ đồ ở nhà rộng thùng thình thường khiến bạn cảm thấy mình gầy hơn so với thực tế. Cộng với việc bộ đồ rộng rãi tạo cảm giác thoải mái cho bạn khi ăn uống cũng khiến bạn ăn nhiều hơn. Do đó, bí quyết để hạn chế đưa lượng mỡ thừa vào cơ thể đó là bạn không nên ăn trong khi mặc quần áo rộng ở nhà nhé.

Ăn trước gương

Những thói quen "vô tình" giúp bạn giảm béo hiệu quả 4

Ăn trước gương cũng là cách đối phó với cân nặng khá hiệu quả

Việc ngắm nhìn bản thân mình ăn trong gương sẽ khiến bạn tự động tiêu thụ đồ ăn ít đi. Lý do là vì chúng ta sẽ “phán xét” bản thân nghiêm khắc hơn khi nhìn chính hình ảnh của mình đang nhồm nhoàm, đồng thời tự ý thức được rằng việc ăn quá nhiều sẽ gây tổn hại tới hình ảnh bản thân.

Ngủ trong phòng lạnh

Những thói quen "vô tình" giúp bạn giảm béo hiệu quả 5

Ngủ trong phòng lạnh để buộc cơ thể bạn phải tự đốt mỡ thừa

Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng: Việc bạn ngủ trong một căn phòng hơi lạnh một chút là một cách tuyệt vời để buộc cơ thể của bạn phải tự đốt mỡ để làm nóng nó lên hàng giờ, giúp tiêu hao lượng mỡ thừa khá hiệu quả.

Với những thói quen “vô tình” ở trên có thể giúp bạn phần nào ngăn cản sự tích tụ và hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nó chỉ dừng lại ở tác dụng ngăn cản và hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa mà không có tác dụng loại bỏ triệt để mỡ thừa. Do đó, với những bạn có nhiều ngấn mỡ thừa và muốn giảm béo nhanh chóng thì các bạn có thể tham khảo công nghệ giảm mỡ bụng Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ hiệu quả, giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa chỉ sau một lần điều trị.

Hé lộ cách giảm béo sau sinh nhanh chóng và an toàn nhất 3

Laser Lipo giúp giảm mỡ triệt để chỉ với một lần thực hiện

Đặc biệt, phương pháp giảm mỡ Laser Lipo có thể giúp khắc phục được những nhược điểm của các phương pháp cũ như bị xơ cứng, đau đớn, để lại sẹo, bầm tím… Với nhiệt lượng từ laser, các mô mỡ dưới da được hóa lỏng mà không gây ảnh hưởng đến các mô xung quanh. Mỡ được đưa trực tiếp ra ngoài qua ống hút nội soi. Sau đó dưới tác dụng của nhiệt lượng, laser tiếp tục sắp xếp lại các collagen dưới da. Vì vậy, khi giảm mỡ bằng Laser Lipo thì kết quả có thể thấy được ngay, da còn săn chắc, không chảy xệ, không để lại sẹo, không đau, không cần nghỉ dưỡng nhiều.

Hiện công nghệ giảm mỡ Laser Lipo đã được các bác sĩ BVTM Kangnam chuyển giao và ứng dụng vào hiệu quả cho khách hàng. Để được tìm hiểu kỹ hơn về công nghệ giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể liên hệ Tổng đài: 1900 6466 của BVTM Kangnam để được giải đáp.

Đánh giá bài viết!

Bạn đang xem Những thói quen “vô tình” giúp bạn giảm béo hiệu quả trong Kiến thức giảm mỡ

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x