Cách giảm mỡ chân nhanh nhất – Bí quyết cho đôi chân “nuột nà”

Một đôi chân nhiều mỡ thừa làm bạn thiếu tự tin khi diện những chiếc váy ngắn. Bạn đã tìm mọi cách loại bỏ mỡ nhưng không đem lại kết quả như mong muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe làm bạn cảm thấy chán nản và lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bạn cách giảm mỡ chân nhanh nhất giúp bạn loại bỏ mỡ thừa để sớm sở hữu cho mình đôi chân thon gọn. Cùng tham khảo nhé!

1.  Nguyên nhân mỡ tích tụ nhiều ở chân

Đâu là nguyên nhân khiến mỡ tích tụ nhiều ở chân?

– Do cơ địa: Ở nhiều người, xương bắp chân khá to nên dù bạn không béo thì đôi chân của bạn cũng ở mức “ngoại cỡ”.

– Ăn uống mất kiểm soát: Một chế độ dinh dưỡng “thả cửa” khiến thân hình của bạn trở nên đồ sộ. Và tất nhiên, việc cơ thể tăng cân nặng đồng nghĩa với việc bắp chân sẽ to lên đáng kể.

– Lười vận động: Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng chân. Năng lượng tích trữ trong cơ thể không được chuyển hóa thông qua các hoạt động thường ngày dẫn đến đôi chân của bạn ngày càng to ra.

– Luyện tập sai cách: Để giảm mỡ chân, chị em đã áp dụng phương pháp với cường độ luyện tập cao ngay từ đầu hoặc bỏ dở giữa chừng sẽ khiến chân ngày càng to hơn.

2. Cách giảm mỡ chân an toàn và hiệu quả

Giảm mỡ chân bằng cách massage

Giảm mỡ chân bằng cách massage

+ Trước khi thực hiện các động tác massage chân, bạn nên ngâm chân thư giãn với nước hoa hồng hoặc nước gừng nóng khoảng 5 phút.

+ Tiếp theo đó bạn cần thả lỏng bắp chân, sau đó bạn thực hiện các động tác massage cho vùng bắp chân. Hãy thực hiện massage từ từ, nhẹ nhàng để cho hiệu quả giảm mỡ cao hơn, tránh làm căng cơ chân.

Giảm mỡ chân bằng bài tập thể dục

Có rất nhiều bài tập giảm mỡ chân mà bạn có thể thực hiện như: Chạy bộ, nhảy dây, bơi lội…và bạn hoàn toàn có thể tập tại nhà hoặc ngay tại công ty. Bạn có thể tham khảo bài tập sau đây:

– Bài tập 1: Ngồi tựa nâng chân

Giảm mỡ chân bằng bài tập tựa lưng nâng chân

+ Để thực hiện bài tập giảm mỡ chân này bạn hãy: ngồi trên sàn, tựa lưng vào tường, 2 chân duỗi ra phía trước mặt và bàn chân thả lỏng.

+ Tiếp đó hãy nâng chân phải lên khỏi sàn đến độ cao mà bạn thấy thoải mái nhất, bàn chân vẫn thả lỏng.

+ Hạ chân xuống sao cho chân không chạm sàn, lặp lại liên tục khoảng 15 lần sau đó đổi chân.

– Bài tập 2: Bài tập giảm mỡ chân kiểu cắt kéo

Bài tập kiểu cắt kéo giúp giảm mỡ chân hiệu quả

+ Bạn nằm trên sàn, ngửa mặt lên, tay để dọc 2 bên cơ thể, lòng bàn tay úp xuống, chân duỗi thẳng ra.

+ Nâng 2 chân lên khoảng 45 độ và nhanh chóng mở và đóng 2 chân theo cách bắt chéo đùi phải qua bên trái và sau đó đảo chiều. Tiếp tục thực hiện khoảng 15 lần cho mỗi bên.

Các bài tập trên sẽ giúp bạn giảm béo chân hiệu quả, bởi khi bạn tập luyện thường xuyên lực tác động trực tiếp lên vùng chân, giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

Giảm mỡ chân bằng công nghệ cao

Để giảm mỡ chân, chế độ ăn kiêng và tập thể dục sẽ mất rất nhiều thời gian và đôi khi không cho kết quả như ý muốn. Giảm mỡ chân khó hơn rất nhiều so với giảm mỡ bụng. Vì vậy, để giảm mỡ an toàn và hiệu quả bạn nên lựa chọn phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao.

Hiện Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ thế hệ mới của Mỹ, đem lại những hiệu quả như :

– Giảm mỡ nhanh, mỡ không có khả năng tích tụ trở lại:

Kết quả giảm mỡ chân bằng công nghệ Laser Lipo

 Nhờ sự tác động của các năng lượng sóng laser của công nghệ Laser Lipo sẽ giúp phá vỡ các tế bào mỡ một cách hiệu quả, giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ toàn bộ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, ngăn chặn mỡ tích tụ trở lại.

– An toàn, không biến chứng:

+ Các bác sĩ sẽ chích nốt nhỏ như đầu bút bi để đưa dụng cụ chuyên dụng vào và dùng áp lực chân không, đưa lượng mỡ đã được hóa lỏng ra ngoài. 

+ Laser Lipo chỉ nhắm đến đích là các mô mỡ và cho phép kiểm soát chính xác năng lượng phát ra, vì thế sẽ bảo vệ vùng da xung quanh không bị thương tổn bởi sự phát tán của năng lượng.

Năng lượng Laser chỉ nhắm đến đích là các mô mỡ cần loại bỏ

– Giúp da săn chắc và mịn màng:

Sau khi đưa lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể bằng dụng cụ chuyên dụng, bác sĩ sẽ điều chỉnh lại năng lượng laser phù hợp giúp sắp xếp lại các tế bào collagen để vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Nếu quan tâm tới phương pháp giảm mỡ chân hiệu quả Laser Lipo thì chị em nên trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi vào tới tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

Nguồn: https://giammonhanh.net

Bạn đang xem: Cách giảm mỡ chân nhanh nhất – Bí quyết cho đôi chân “nuột nà” trong Kiến thức giảm mỡ