Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả tại nhà cho các mẹ

0 comment

Hiện có nhiều cách giảm cân sau sinh có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như ban đầu. Tuy nhiên, không phải cách nào cũng đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả giảm cân cao. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ với chị em bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn tại nhà.

Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả tại nhà cho các mẹ

Trong thời gian thai kỳ, để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé phát triển mà hầu hết các bà mẹ đều trở nên mập mạp sau khi sinh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng, hãy áp dụng bí quyết giảm cân sau sinh dưới đây để lấy lại thân hình quyến rũ tự nhiên nhé!.

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách uống nước ấm

Các chuyên gia khuyến cáo, buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống một cốc nước ấm. Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất, đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể một cách có hiệu quả, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. Đây là bí quyết giảm cân sau sinh được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách uống nước ấm

Mách bạn bí quyết giảm cân sau sinh bằng rượu gừng muối

Giảm mỡ bụng với rượu gừng muối là bí quyết giảm cân sau sinh được dân gian được lưu truyền từ xa xưa. Muối có tác dụng giúp làm săn cơ bụng, giảm lượng mỡ thừa, giảm nhăn cho vùng da bụng. Gừng và rượu giúp đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da khiến vòng eo trở nên thon gọn hơn.

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng rượu gừng muối

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách tập thể dục

Muốn có cơ bụng phẳng trở lại sau khi sinh, bạn phải tập luyện những bài dành riêng cho vùng cơ thể này. Các bài tập đơn giản như đi bộ hoặc chạy bộ rất phù hợp với phụ nữ sau sinh. Bài tập này sẽ làm tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn sinh mổ thì cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh tác động không tốt đến vết mổ.

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách tập thể dục

Học lỏm bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách cho con bú đều đặn

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, cho con bú có thể giúp bạn lấy lại đường cong như trước khi mang thai. Quá trình cho con bú giúp đốt cháy khoảng từ 400 đến 500 calo mỗi ngày và hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Cho con bú vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé, vừa có lợi cho người mẹ. Chính vì vậy, hãy cho con bú đều đặn bởi “sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ” và cũng giúp bạn nhanh chóng loại bỏ vòng eo bánh mỳ nhé!.

Nuôi con bằng sữa mẹ là bí quyết giảm cân sau sinh được các chuyên gia khuyến cáo

Giảm cân sau sinh bằng cách hạn chế đồ ngọt và muối

Trong quá trình giảm cân sau sinh, các mẹ nên hạn chế ăn đồ ngọt bởi những loại thực phẩm này làm tăng lượng insulin trong máu, khiến chị em có cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, bạn hãy giảm bớt muối trong khẩu phần ăn hàng ngày bởi hàm lượng prolactin trong máu tăng, gây ra hiện tượng giữ nước trong cơ thể. Ăn nhiều đồ muối, chị em sẽ bị phù nề và dễ tăng cân.

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách hạn chế ăn đồ ngọt

Trên đây là bí quyết giảm cân sau sinh có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng cân đối như ý. Với biện pháp này bạn cần phải kiên trì bởi đây là cách giảm cân an toàn, đảm bảo cho bạn đủ sức khỏe để nuôi con chứ không phải phương pháp giảm cân “cấp tốc”.

Tuy nhiên, rất nhiều chị em phàn nàn sau khi sinh con đã áp dụng chế độ giảm cân khắt khe mà không mang lại kết quả. Hiện tượng này theo các bác sĩ chuyên khoa là do cơ địa của mỗi ngươi và bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ thừa bằng cách áp dụng công nghệ giảm mỡ nhanh Laser Lipo.

Bạn có thể tìm hiểu công nghệ giảm mỡ nhanh Laser Lipo qua Video dưới đây:

Laser Lipo là thế hệ giảm mỡ mới nhất hiện nay có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất đảm bảo na toàn tuyệt đối. Để biết thêm chi tiết về công nghệ giảm mỡ nhanh này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miến phí.