Câu hỏi muôn thuở của chị em: Làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh?

0 comment

Chị em nào sau khi sinh khi nhìn thấy đống mỡ thừa trên bụng cũng đều muốn nhanh chóng thoát khỏi nó càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên, câu hỏi muôn thuở của chị em: Làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh luôn ám ảnh bất cứ ai sở hữu thân hình “quá khổ”. Dưới đây, chúng tôi xin mách chị em một số cách giảm mỡ bụng hiệu quả, hãy tham khảo để sớm nói lời tạm biệt với mỡ thừa nhé.

Làm sao để giảm mỡ bụng sau sinh?

Tránh xa thực phẩm giàu chất béo

Khi bạn thừa cân, cơ thể bạn sẽ như một cái máy cần cung cấp thật nhiều nhiên liệu. Do vậy, việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh là hết sức cần thiết để giảm cân an toàn cho chị em phụ nữ sau sinh.

Nếu bạn có sự lựa chọn sai hoặc quá đà, nguy cơ tăng cân càng nhanh sau sinh là không thể tránh khỏi. Vì vậy, những thực phẩm sau bạn cần tránh để giảm cân sau sinh hiệu quả:

– Bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt là những thực phẩm cần tránh khi giảm cân sau sinh vì chúng không có dinh dưỡng và chất xơ.

Bánh mì hay bánh ngọt có thể làm cho mỡ bụng của bạn càng nhiều hơn

– Ăn quá nhiều thịt đỏ: Vì đây là chất béo bão hòa, hạn chế tiêu thụ tuần hai lần và lựa chọn thịt nạc.

– Đồ uống có ga: nhiều đường, calo cao và không có dinh dưỡng.

– Rượu: chứa nhiều calo.

Tập thể dục tại nhà

Để giảm cân hiệu quả sau sinh, 80% phụ thuộc vào những gì mà bạn ăn uống hàng ngày. Nhưng bạn đừng quên, tập thể dục là cách tuyệt vời để tăng tốc quá trình đốt cháy chất béo giảm cân nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh, việc tìm kiếm thời gian để đi đến phòng tập thể dục là rất khó.

Các bài tập như squats, crunches… cũng rất tốt cho vòng bụng của bạn

Thay vào đó, bạn có thể thực hiện những bài tập như squats, push-up nhỏ, crunches và tập một vài động tác nhỏ cùng trẻ. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp đi bộ hàng ngày, sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất và khả năng đốt cháy chất béo nhanh hơn và giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả hơn.

Các phương pháp giảm mỡ ở trên có thể giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, hầu hết những phương pháp này đều đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài và có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nếu áp dụng không đúng cách.

Bác sĩ tiến hành cách giảm béo sau sinh bằng Laser Lipo cho khách hàng

Hiện nay, Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ tiên tiến hàng đầu Hoa Kỳ đã và đang được Thẩm mỹ viện Kangnam áp dụng giảm mỡ hiệu quả cho nhiều khách hàng béo bụng sau sinh, có thể giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ sau một lần điều trị. Với thiết kế thông minh phù hợp với đặc điểm của người châu Á, Laser Lipo áp dụng phù hợp cho các vị trí điều trị: vùng bụng, bắp vai, bắp chân, cánh tay, nọng cằm… đảm bảo được 3 tiêu chí: nhanh chóng, an toàn và hiệu quả triệt để. Phương pháp này giúp bạn loại bỏ triệt để lượng mỡ thừa vùng bụng, lấy lại vóc dáng eo thon, tiết kiệm thời gian và chi phí. Hơn thế nữa, bạn có thể ra về và trở lại công việc thường ngày của mình mà không cần thời gian nghỉ dưỡng.

Để được tìm hiểu rõ hơn về cách giảm béo sau sinh bằng Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi điện đến số: 1900 6466 để được giải đáp chi tiết.