Chế độ ăn kiêng hiệu quả cho người muốn giảm mỡ bụng

 Đừng bỏ chất đạm trong các bữa ăn

Đừng bỏ chất đạm trong bữa ăn

Thức ăn có hàm lượng đạm (protein) cao sẽ khiến bạn no lâu hơn, điều đó đồng nghĩa với việc bạn không phải ăn vặt hay ăn thêm một bữa phụ nào khác trong ngày. Hãy tìm hiểu hàm lượng protein có trong thịt, cá, bơ, sữa, hạt ngũ cốc… để có khẩu phần ăn thích hợp nhất. Nên nhớ rằng, nếu chỉ 2 tiếng sau bữa ăn mà bạn đã cảm thấy đói, tức là bạn ăn không đủ protein.

 Không ăn đồ ăn chứa nhiều tinh bột vào ban đêm

Chế độ ăn kiêng hiệu quả cho người muốn giảm mỡ bụng là không ăn đồ ăn chứa nhiều tinh bột vào ban đêm

Ðồ ăn chứa nhiều tinh bột ở đây bao gồm cơm, khoai tây, bánh mỳ, ngô và cả các món tráng miệng (bánh ngọt, caramen…). Các chế phẩm từ tinh bột này thường có hàm lượng đường rất cao và chậm tiêu, đặc biệt khi bạn ngủ. Các chuyên gia nói rằng, chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng đơn giản mà bạn có thể thực hiện là bạn ăn ít đi. Hãy lập kế hoạch, ghi lại tất cả những thứ bạn ăn, thời điểm ăn, thậm chí là cảm giác sau khi ăn trong vòng 1 tuần lễ sẽ giúp bạn kiểm soát được chế độ ăn uống của mình.

Ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống phù hợp, lời khuyên cho bạn đó là nên thường xuyên vận động, chơi một số môn thể thao giúp cơ thể trở nên thon gọn và năng động hơn. Hoặc bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo một lần duy nhất tại Thẩm mỹ viện Kangnam là Laser S-Lipick.

Bác sĩ tiến hành giảm mỡ bụng bằng Laser S-Lipick

Công nghệ Laser S-Lipick có xuất xứ từ Mỹ, đã được Trung tâm phòng chống và kiểm soát béo phì Hoa Kỳ nghiên cứu và ứng dụng thành công cho hàng nghìn khách hàng. Đây cũng được đánh giá là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay. Công nghệ này đã được cơ quan FDA của Mỹ cấp chứng nhận an toàn cho người sử dụng.

Bác sĩ tiến hành điều chỉnh bước sóng để tiến hành làm săn chắc và mịn màng vùng da điều trị

Đặc biệt, công nghệ Laser S-Lipick không chỉ có khả năng loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, triệt để mà còn có khả năng sắp xếp lại collagen dưới da. Nhờ nhiệt lượng từ tia laser mà Laser S-Lipick có thể tái cấu trúc collagen, giúp vùng giảm mỡ trở nên săn chắc, phẳng mịn hơn.

Với những tính năng ưu việt nhất, Laser S-Lipick được giới chuyên gia khẳng định là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay. Để được tìm hiểu chi tiết về cách giảm béo này, bạn có thể gọi đến Tổng đài: 1900 6466 của thẩm mỹ viện để được giải đáp.

Bạn đang xem: Chế độ ăn kiêng hiệu quả cho người muốn giảm mỡ bụng trong Kiến thức giảm mỡ