“Dẹp bỏ” 3 thói quen xấu để lấy lại dáng ngọc

0 comment

Để giúp giữ gìn vóc dáng được thon gọn, ngoài việc áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe và tập luyện nghiêm ngặt thì bạn cũng nên lưu ý “dẹp bỏ” 3 thói quen xấu để lấy lại dáng ngọc như dưới đây nhé.

Lạm dụng quá nhiều một loại trái cây

Không nên lạm dụng quá nhiều vào một loại trái cây

Trái cây chứa nhiều chất xơ nên thường phù hợp với chị em muốn giữ được thân hình đẹp. Nhưng không phải cứ dùng thật nhiều một loại trái cây thì đều có thể đem lại hiệu quả tối ưu cho phái đẹp trong việc kiểm soát và giữ gìn vóc dáng. Vì vậy, để có được lượng chất xơ dồi dào cho cơ thể thì bạn nên kết hợp với một số loại trái cây khác nhau như bơ, kiwi, lê, đậu, bột hạt lanh…

Ngoài ra, bạn cũng nên thưởng thức trái cây kết hợp với một số loại thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể để kiểm soát cơn đói một cách hiệu quả như: sữa, sữa đậu nành, sữa chua, bột protein, đậu hũ mềm, đậu, các loại hạt hoặc bơ hạt.

Thêm vị ngọt vào sinh tố

Với một cốc nước sinh tố sẽ giúp chị em có thể thỏa mãn được cơn khát của mình nhưng cũng vì thế, nhiều chị em khi thưởng thức sinh tố thường cho thêm một chút đường hoặc thậm chí một ít mật ong cho thêm phần hấp dẫn. Đây là một thói quen âm thầm phá hỏng vóc dáng. Bởi bản chất của những cốc sinh tố đã kèm theo một lượng đường tự nhiên khá lớn từ các loại trái cây.

Không nên thêm đường vào sinh tố

Vì vậy, nếu bạn tăng thêm vị ngọt chỉ có tác dụng làm tăng lượng đường vào cơ thể và nhanh chóng được hấp thu biến thành chất béo dự trữ khiến cho cơ thể có nhiều cơ hội tăng trọng lượng không có kiểm soát mà thôi.

Thực phẩm thiếu protein

Ăn ít rau xanh cũng là nguyên nhân khó có thể giúp bạn giảm cân

Các loại rau xanh giàu chất xơ và rất có lợi cho vóc dáng, thế nhưng nếu bạn thường xuyên áp dụng những thực đơn ăn kiêng ngặt nghèo không có rau xanh sẽ khiến cho cơ thể bạn thiếu đi lượng protein cần thiết cho cơ thể. Vì thế, để vừa kiểm soát được lượng calo, vừa bảo đảm an toàn cho cơ thể hoạt động bình thường, bạn nên cung cấp đủ protein mỗi ngày bằng cách sử dụng một số loại thực phẩm như các loại rau xanh, đậu hũ, pho mai, sữa chua… nhé.

Trên đây là những thói quen mà bạn nên thay đổi để sớm giúp lấy lại vóc dáng thon gọn hơn cho mình. Ngoài ra, hiện nay rất nhiều người lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo. Công nghệ giảm mỡ này được ưa chuộng bởi khả năng giảm mỡ bụng triệt để chỉ với một lần duy nhất, không cần tập luyện, ăn kiêng.

Năng lượng từ sóng laser sẽ loại bỏ mỡ thừa một cách vĩnh viễn

Laser Lipo là cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất thỏa mãn tiêu chí an toàn, hiệu quả giảm mỡ cao vượt trội. Công nghệ này hội tụ nhiều ưu điểm nổi bật so với các cách giảm mỡ bụng thông thường như: loại bỏ 95 – 99% lượng mỡ thừa tại vùng điều trị, mỡ được loại bỏ dứt điểm, không tích tụ trở lại; chỉ cần thực hiện giảm mỡ một lần duy nhất; hạn chế xâm lấn ở mức tối thiểu; không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng nên Laser Lipo được giới chuyên gia thẩm mỹ đánh giá rất cao, được khách hàng tin tưởng lựa chọn để giảm béo (Xem thêm: Giảm mỡ Laser Lipo – Xu hướng “lên ngôi” của ngành thẩm mỹ)

Hiện công nghệ giảm mỡ hiện đại Laser Lipo này đang được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam, được khách hàng đánh giá rất cao và hoàn toàn hài lòng với kết quả giảm mỡ cũng như độ an toàn. Để được tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ này, bạn nên đến trực tiếp thẩm mỹ viện hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp.