Mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao? Bài tập giảm size bắp chân cấp tốc

Mỡ thừa ở bắp chân không chỉ khiến đôi chân bạn nặng bề hơn mà còn gây tâm lý mất tự tin e ngại với chị em phụ nữ. Tình trạng mỡ thừa bắp chân khá phổ biến hiện nay mà nguyên nhân chính là thói quen lười vận động gây nên. Mỡ tích tụ ở bắp chân làm ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt của bản thân. Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người loại bỏ lo lắng mỡ thừa ở bắp chân nhanh nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Nguyên nhân mỡ thừa ở bắp chân

Nguyên nhân gây béo bắp chân không chỉ ở lớp mỡ thừa mà còn ở hệ thống cơ. Vùng bắp chân phải chịu sức nặng của cả cơ thể, đồng thời di chuyển hàng ngày nên dễ bị sưng phù hơn các vùng khác. Sau một thời gian dài, vùng cơ bị sưng đó dễ trở nên cứng lại và sẽ khó khăn để thu nhỏ nó.

Nguyên nhân gây mỡ thừa ở bắp chân

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng mỡ thừa ở bắp chân một cách an toàn và hiệu quả nếu áp dụng các cách sau đây.

2. Mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao?

Để loại bỏ mỡ thừa bắp chân hiệu quả nhất tại nhà bạn bên thực hiện ngay các bài tập dưới đây giúp bạn nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn.

– Bài tập Calve Stretch

+ Hai tay đặt xuống sàn, trụ vững trên 1 chân (như hình)

+ Nhón gót chân trụ, nâng cao chân còn lại. Thực hiện như vậy 20 lần mỗi bên.

– Bài tập Step Stretch

+ Bạn đứng trên một chiếc bục cao hoặc bậc thang, chân trước nhón gót, đặt gót chân trụ phía ngoài bậc.

+ Dồn lực vào mũi chân trụ để đẩy cơ thể lên cao (chú ý sao cho hai chân phải thẳng, gót chân trước không chạm sàn).

+ Thực hiện tương tự như vậy với chân còn lại.

– Bài tập giảm mỡ thừa ở bắp chân Squat Calves Raise

+ Với bài tập này, bạn sử dụng ghê và bục làm điểm tựa.

+ Sau đó bạn hãy dồn lực vào mũi chân, nhón gót hai chân để đẩy cơ thể lên cao rồi hạ xuống. Thực hiện như vậy 10 lần.

– Bài tập Jump Rope

+ Bài tập này tương tự như khi bạn nhảy dây nhưng dây ở đây là dây vô hình và bạn phải tiếp đất bằng mũi chân thay vì tiếp đất bằng cả bàn chân.

+ Bạn nhảy xoay tròn theo chiều kim đồng hồ và sau khi được 1 vòng thì nhảy vòng tròn quay ngược lại.

Video bài tập giúp bắp chân thon gọn, săn chắc

3. Cách giảm béo bắp chân triệt để tới 95%

Mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao để loại bỏ triệt để đã không còn khó khăn khi công nghệ giảm béo hiện đại Laser Lipo ra đời. Công nghệ này được giới chuyên gia đánh giá rất cao về độ an toàn và hiệu quả.

Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ thông minh, có khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất mà không ảnh hưởng tới các vùng mô lành xung quanh, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Đây là công nghệ giảm mỡ được tổ chức FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn tuyệt đối.

Kết quả giảm béo bắp chân tại Kangnam

Hiện, công nghệ giảm mỡ nhanh này đang được ứng dụng rất thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam mang lại kết quả làm hài lòng rất nhiều khách hàng. Mỡ thừa ở bắp chân làm sao để loại bỏ sẽ không còn là nỗi lo lắng khi bạn áp dụng công nghệ Laser Lipo. Để biết thêm chi tiết, bạn có thể trực tiếp đến Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 19006466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

Bạn đang xem: Mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao? Bài tập giảm size bắp chân cấp tốc trong Kiến thức giảm mỡ