Giảm cân sau sinh từ những việc nhỏ trong nhà bếp

Giảm cân sau sinh từ những việc nhỏ trong nhà bếp dưới đây cũng giúp các mẹ giảm cân khá nhanh và thú vị đấy. Hãy cùng tham khảo để sớm có được thân hình thon gọn như mong ước nhé!

Dự trữ hoa quả trong tủ lạnh cũng là một cách giúp bạn giảm cân

Dự trữ hoa quả trong tủ lạnh

Để có thể giúp giảm cân hiệu quả, bạn nên mua nhiều rau, rửa sạch và bảo quản trong tủ lạnh. Mua rau với số lượng lớn sẽ giúp bạn không chỉ tiết kiệm chi phí cũng như công sức mà nó còn là nguồn thực phẩm rất tốt cho công cuộc giảm cân. Bạn cũng có thể xay nhuyễn chúng, bảo quản trong tủ lạnh và có thể thêm vào các món ăn như súp, nước sốt cà chua, khoai tây nghiền, bột yến mạch, sinh tố hoặc sử dụng như kem để ăn cùng bánh san-wich… cũng là gợi ý rất tuyệt cho công cuộc giảm cân của bạn.

Nấu đồ ăn dự trữ

Nấu đồ ăn dự trữ sẽ giúp bạn không phải ra ngoài ăn những đồ ăn nhanh

Nếu bạn nấu các món súp, rau củ nướng, bánh mì kẹp thịt chay tự làm hay một số món khác cho bữa tối, hãy nhớ rằng đừng bao giờ nấu vừa đủ cho một bữa mà hãy nấu dư ra. Sau đó, bạn cho thức ăn thừa vào trong hộp dự trữ và bảo quản ở trong tủ lạnh để dành cho những ngày tiếp theo. Nếu có sẵn đồ ăn trong tủ lạnh, bạn sẽ không phải ra ngoài ăn những đồ ăn nhanh – tác nhân gây béo phì và chúng cũng không hề tốt cho sức khỏe chút nào.

Dùng cốc, muỗng chia độ trong nhà bếp

Dùng cốc, muỗng chia độ để kiểm soát được lượng thức ăn phù hợp

Với việc áp dụng cốc và muỗng chia độ, nhiều người đã điều chỉnh được chế độ ăn uống, góp phần không nhỏ trong việc giảm cân. Theo các chuyên gia tư vấn làm đẹp, ăn uống không chừng mực là nguyên nhân chính khiến nhiều người khó giảm được cân nặng. Việc sử dụng muỗng và cốc chia độ trong nhà bếp sẽ giúp bạn kiểm soát và tạo thói quen tốt trong ăn uống.

Tự làm đồ ăn nhẹ

Bạn có thể ăn một số loại hạt, bắp rang, trái cây tươi cũng rất tốt

Bạn có biết điều gì sẽ xảy ra nếu như bạn ăn quá nhiều khoai tây chiên hay bánh ngọt? Hãy tạo một thói quen ăn uống lành mạnh hơn bằng cách ăn các loại hạt trộn, bắp rang, pho mát và trái cây tươi. Bạn cũng có thể tự làm những đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp dự trữ trong tủ lạnh của nhà bạn, sẽ giúp giảm cân khá hiệu quả.

Sử dụng bát đĩa có kích cỡ nhỏ

Sử dụng bát đĩa có kích thước nhỏ cũng rất tốt cho công cuộc giảm cân

Tưởng chừng vô lý nhưng việc bạn sử dụng bát đĩa có kích cỡ nhỏ khi bày thức ăn lên đĩa lại có tác dụng khá tốt trong công cuộc giảm cân của bạn. Nếu cùng một lượng thức ăn đó, dùng đĩa có kích thước nhỏ hơn, bạn sẽ cảm thấy có quá nhiều thức ăn. Vì vậy, với việc sử dụng bát đĩa nhỏ hơn, bạn sẽ ăn ít hơn và cơ thể cũng hấp thu được lượng calo ít hơn.

Nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn quyến rũ nhưng lại không có thời gian để thực hiện một vài mẹo nhỏ ở trên. Vậy bạn có thể tham khảo cách giảm cân hiệu quả bằng công nghệ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Đây là phương pháp giảm cân nhanh nhất hiện nay đã được Bộ Y tế và tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm duyệt, cam kết giảm mỡ an toàn lên tới 85 – 95% , đồng thời giúp da săn chắc và khỏe mạnh.

Bác sĩ tiến hành giảm mỡ bằng Laser Lipo cho khách hàng

Hiện công nghệ giảm mỡ bằng Laser Lipo đang được các bác sĩ TMV Kangnam ứng dụng rất hiệu quả cho khách hàng. Đặc biệt, dịch vụ này cũng được các bác sĩ Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn tuyệt đối và hiệu quả tối ưu nhất cho từng khách hàng. Để được tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ này, bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến số: 1900 6466 của thẩm mỹ viện để được giải đáp.

Bạn đang xem: Giảm cân sau sinh từ những việc nhỏ trong nhà bếp trong Kiến thức giảm mỡ