Học cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

0 comment

Người Nhật từ lâu đã rất nổi tiếng với phong cách sống và làm việc khoa học. Vì vậy, trong chế độ giảm cân, họ đã nghiên cứu và tìm ra cách giảm cân trong vòng 2 tuần hiệu quả và đặc biệt là không ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng khám phá cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật qua bài viết dưới đây nhé!.

1. Cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

Với cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện và ghi nhật ký giảm cân để thực hiện cho chính xác mới mang lại kết quả cao. Bạn có thể tham khảo thực đơn giản cân trong tuần 1 và áp dụng tương tự đối với tuần 2 như sau:

+ Ngày thứ nhất

Cà phê đen nguyên chất là thực phẩm không thể thiếu trong cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

– Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen nguyên chất và không ăn thêm bất kỳ thức gì khác.

– Bữa trưa: 2 quả trứng gà luộc, 1 đĩa salad bắp cải tươi với dầu thực vật, 2 quả cà chua sống và 1 cốc nước ép cà chua.

– Bữa tối: 200g cá rán hoặc luộc, 1 đĩa salad bắp cải tươi.

+ Ngày thứ hai

– Bữa sáng: cà phê đen và một lát nhỏ bánh bích quy

– Bữa trưa: cá luộc hoặc rán, 1 đĩa salad bắp cải tươi.

– Bữa tối: 200g thịt bò luộc và 1 quả cà chua sống

Cá là món ăn giúp giảm cân hiệu quả

+ Ngày thứ ba

– Bữa sáng: Cà phê.

– Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 đĩa salad cà rốt

– Bữa tối: 2 quả táo tây.

+ Ngày thứ tư

– Bữa sáng: cà phê.

– Bữa trưa: 2 quả táo tây.

Trứng luộc giúp ích rất nhiều đối với cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

– Bữa tối: 2 quả trứng luộc và 200g thịt bò hấp, 1 đĩa salad bắp cải tươi trộn dầu ăn.

+ Ngày thứ năm

– Bữa sáng: 1 cốc cafe và 1 đĩa salad cà rốt trộn nước chanh.

– Bữa trưa: 500g cá luộc hoặc rán, một cốc nước ép cà chua.

– Bữa tối: 200g cá, 1 đĩa salad bắp cải tươi với dầu ăn.

+ Ngày thứ sáu

Salad bắp cải là món rau chính trong cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

– Bữa sáng: cà phê.

– Bữa trưa: 500g thịt gà luộc và 1 đĩa salad bắp cải với cà rốt.

– Bữa tối: 2 quả trứng luộc và 1 đĩa salad cà rốt sống trộn dầu ăn.

+ Ngày thứ bảy

– Bữa sáng: 1 cốc trà đen.

– Bữa trưa: 200g thịt bò luộc và 2 quả táo.

– Bữa tối: 2 quả trứng luộc và 200g thịt bò hấp, 1 đĩa salad bắp cải tươi trộn dầu ăn.

2. Chuyên gia đánh giá cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

+ Ưu điểm của cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

– Trong vòng 2 tuần bạn có thể giảm được cân nặng một cách đáng kể, thay đổi được sở thích ăn uống và tránh những loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe.

Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nếu áp dụng cách giảm cân trong vòng 2 tuần đúng hướng dẫn

– Trong thời gian ăn kiêng cơ thể được thanh lọc, điều hòa các quá trình diễn ra bên trong cơ thể giúp nâng cao sức khỏe.

+ Nhược điểm của cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật

Nhược điểm của cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật là nó đòi hỏi phải thường xuyên uống cà phê nguyên chất vào buổi sáng khi dạ dày còn rỗng. Nếu hệ tiêu hóa của bạn đang có vấn đề hoặc hoạt động không tốt thì chỉ sau 2 ngày thực hiện có thể dẫn đến bướu hoặc bỏng rát ở đường tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên cân nhắc kỹ khi thực hiện phương pháp này nhé!.

Hạn chế của cách giảm cân trong vòng 2 tuần là có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa

Có thể thấy rằng, tuy mang lại hiệu quả cao nhưng cách giảm cân trong vòng 2 tuần của người Nhật vẫn còn tồn tại một số hạn chế nhất định. Nếu muốn giảm can nhanh chóng và đảm bảo an toàn tuyệt đối thì bạn nên tham khảo phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật bằng công nghệ Laser Lipo.

Bạn có thể tìm hiểu công nghệ giảm mỡ nhanh Laser Lipo qua video dưới đây:

Laser Lipo là thế hệ giảm béo mới nhất của Mỹ hiện nay, có tác dụng loại bỏ tới 95% mỡ thừa ra khỏi cơ thể chỉ sau 1 lần duy nhất, đảm bảo an toàn tuyệt đối với rất cả mọi người. Để biết thêm chi tiết về phương pháp giảm mỡ này, bạn có thể trực tiếp đến Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc gọi tới tổng đài: 1900 6466 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.