Cách giảm cân bằng mướp đắng đơn giản với thực đơn và nước uống

Mướp đắng (khổ qua) được nhiều người sử dụng vì giá trị dinh dưỡng nó mang lại. Ngoài ra, giảm cân bằng mướp đắng vô cùng hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Dưới đây sẽ là những chia sẻ về cách giảm cân hiệu quả nhất từ thiên nhiên có được “eo thon dáng ngọc” nhanh nhất.

1. Mướp đắng có giảm cân không? Tác dụng của mướp đắng trong việc giảm cân

Mướp đắng(khổ qua) thuộc họ bầu bí có hàm lượng vitamin C đứng hàng đầu trong các loại rau, dưa, bí. Mướp đắng có tác dụng phòng bệnh xuất huyết, bảo vệ màng tế bào, phòng xơ vữa động mạch, kháng ung thư, nâng cao sức đề kháng, bảo vệ tim mạch và giảm béo rất hiệu quả.

Cách giảm cân bằng mướp đắng đơn giản mà hiệu quả

Theo nghiên cứu, chất glycoside trong mướp đắng có tác dụng giảm đường trong máu, chữa trị bệnh tiểu đường và điều chỉnh cholesterol trong máu ở mức ổn định. Thường xuyên ăn mướp đắng không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật như liệt dương, di tinh, tiểu đường, rôm sảy, viêm họng, cao huyết áp…Chính vì vậy, cách giảm cân bằng mướp đắng đang được rất nhiều chị em tin dùng hiện nay.

2. Cách giảm béo bằng mướp đắng với thực đơn và nước uống

– Cách giảm cân bằng uống nước mướp đắng tại nhà

Cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả không nên bỏ qua

Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể đặc biết giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân.Mỗi ngày nên uống 1 ly hoặc nửa ly nước ép mướp đắng là bạn đã có thể giảm trọng lượng cơ thể một cách nhanh chóng. Nếu dùng nước ép mướp đắng không thì sẽ khá khó uống, do đó bạn có thể cho thêm một ít nước lọc, hoặc một ít chanh, hoặc nước ép táo vào cho hợp với khẩu vị của bạn.

Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân đơn giản như sau:

+ Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn

+ Lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống, có thể pha lẫn với vị hoa quả khác mà bạn thích

– Cách giảm cân bằng mướp đắng và bí đao nhanh nhất

Mướp đắng và bí đao sự kết hợp hoàn hảo cho việc giảm cân

Mướp đắng và bí đao đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Chính vì vậy chúng đều có tác dụng nhất định trong việc giảm cân. Áp dụng thực đơn giảm cân bằng mướp đắng và bí đao dưới đây bạn có thể giảm được 2 – 3 kg trong 10 ngày đấy.

+ Bữa sáng: Bí đao luộc chấm muối + 1 cốc nước ép bí đao và mướp đắng.

+ Bữa trưa: 1/2 bát cơm nhỏ + 1 đĩa nộm bí đao + 1 đĩa mướp đắng xào trứng + 1 cốc nước ép bí đao.

+ Bữa tối: 1 đĩa bí đao luộc + 1 cốc nước ép bí đao và mướp đắng.

– Cách giảm béo bằng trà mướp đắng hiệu quả tại nhà

Cách giảm béo bằng trà mướp đắng hiệu quả tại nhà

+ Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm,  cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.

+ Khi mướp đã khô và chuyển thành màu nâu thì dừng lại và để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

+ Khi dùng, lấy một í bỏ vào nước nóng pha trà như bình thường. Đây là cách giảm cân bằng mướp đắng an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng thường xuyên.

– Thực đơn giảm cân bằng canh mướp đắng

Thực đơn giảm cân bằng canh mướp đắng hiệu quả

Chuẩn bị:

+ Mướp đắng + thịt lợn nạc + mộc nhĩ + bún tàu + trứng gà + nấm mèo + hành + gia vị.

Cách làm:

+ Mướp đắng rửa sạch, lấy hết hạt.

+ Thịt băm nhuyễn,  mộc nhĩ ngâm nở, cắt thành sợi, bún tàu ngâm mềm, cắt nhỏ. Hành rửa sạch, thái nhỏ.

+ Trộn chung thật đều tay thịt, nấm mèo, lòng trắng trứng, hành, một ít tiêu, muối, bột ngọt. Sau đó dùng muỗng nhồi nhân này vào trái mướp đắng.

+ Xếp mướp đắng đã nhồi thịt vào nồi, cho đầy nước và nấu cho mềm. Múc ra tô và rắc ít tiêu, hành ngó lên mặt.

3. Lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng mướp đắng

+ Không ăn hay uống nước ép mướp đắng khi đói bụng. Thời điểm tốt nhất để bổ sung mướp đắng là trong hoặc sau bữa ăn.

+ Không nên ăn quá 2 quả mướp đắng trong 1 ngày và quá 4 lần trên tuần. Ăn nhiều mướp đắng có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác về dạ dày.

+ Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều mướp đắng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết.

+ Người bị huyết áp thấp không được ăn mướp đắng vì nó có tác dụng hạ huyết áp sẽ dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ngất…

Không nên ăn mướp đắng khi bị huyết áp thấp

Nếu bạn không thích hợp với cách giảm cân bằng mướp đắng và muốn giảm béo bụng nhanh chóng thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Lipo Matic 3D tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Đây là công nghệ giảm béo có hiệu quả nhanh, đánh bật tận gốc các phân tử mỡ, phù hợp với mọi phân vùng cần giảm. Xem tận mắt quy trình giảm béo Lipo Matic 3D Tại đây.

Nếu bạn muốn được tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ Lipo Matic 3D, bạn có thể gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 hoặc đến trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam để được giải đáp.

Nguồn: https://giammonhanh.net/