Mẹo nhỏ cho bạn gái giữ dáng ngày Tết

0 comment

Những dịp lễ hay Tết cũng là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là với những ai có thân hình hơi quá khổ. Với những mẹo nhỏ cho bạn gái giữ dáng ngày Tết dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn thoải mái, vui vẻ mà không còn lo sợ tăng cân nhé.

Trước khi ăn tiệc, bạn nên lót dạ trước để tránh thực phẩm nạp vào quá nhiều

1. Tránh để bụng đói đi tiệc

Bạn hãy nên ăn một chút gì đó trước bữa tiệc sẽ giúp bạn giảm lượng thực phẩm nạp vào, nhất là những thức ăn giàu calorie như mì, kẹo bánh, thịt đỏ hay chocolate. Sữa chua, các loại hạt, trái cây, một miếng lườn gà… sẽ là những món ăn nhẹ lành mạnh mà bạn có thể dùng trước bữa tiệc.

2. Ăn những món có chất xơ như salad, trái cây trước tiên

Bạn nên ăn những món có chất xơ như salad hay trái cây trước tiên

Trong các bữa tiệc ngày Tết, bạn nên dùng các món giàu chất xơ trước tiên. Chất xơ sẽ hấp thụ nước giúp cho quá trình tiêu hóa được dễ dàng đồng thời loại bỏ cảm giác thèm ăn.

3. Tập trung ăn

Tập trung ăn cũng là cách giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể

Những người đang bị phân tâm trong khi ăn uống cũng có thể ăn nhiều hơn, đây là một nghiên cứu đã được chứng minh. Vì vậy, để không nạp quá nhiều thức ăn trong bữa tiệc, bạn nên tránh vừa ăn vừa nghe nhạc hoặc xem phim. Ngoài ra, việc chuyển đồ uống có cồn thành một ly nước lọc có đá cũng sẽ giúp bạn ăn uống kiềm chế hơn.

4. Kiểm soát khẩu phần ăn

Bạn hãy kiểm soát khẩu phần ăn của mình với lượng vừa đủ

Thay vì dùng hết một phần những đĩa thức ăn có lượng calo cao, bạn hãy giảm bớt lại, chỉ lấy vừa đủ để thưởng thức được hương vị thơm ngon mà vẫn giữ được vóc dáng như mơ.

5. Dùng trà trước món tráng miệng

Bạn có thể dùng trà trước khi ăn

Bạn nên thưởng thức một tách trà trước món tráng miệng. Trà có tác dụng cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp bạn ít có khả năng dung nạp thêm bánh, kẹo và đồ ngọt.

Trên đây là những mẹo nhỏ để giảm cân mà bạn nên áp dụng. Tuy nhiên những mẹo giảm cân này chỉ có hiệu quả đối với những người mới tăng cân, cân nặng không tăng quá nhiều. Trong trường hợp béo phì, béo lâu năm phương pháp này không cho hiệu quả như mong muốn. Do đó, để giảm cân thực sự nhanh chóng và không tốn nhiều thời gian, bạn nên áp dụng các phương pháp giảm béo công nghệ cao. Một trong những phương pháp giảm mỡ được đánh giá cao nhất hiện nay chính là công nghệ Laser Lipo, công nghệ hiện đang được áp dụng rất thành công tại TMV Kangnam.

Năng lượng từ sóng Laser Lipo sẽ giúp loại bỏ triệt để mỡ thừa

Đây là công nghệ giảm mỡ được các chuyên gia đánh giá cao với nhiều ưu điểm vượt trội như: giảm mỡ triệt để, nhanh chóng, an toàn tuyệt đối, không đau, không để lại sẹo. Da vùng giảm mỡ săn chắc, đàn hồi, không chảy xệ, chùng nhão như các phương pháp thông thường. Đặc biệt, dịch vụ này cũng được các bác sĩ Kangnam thực hiện tại bệnh viện theo đúng quy định của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn tuyệt đối và hiệu quả tối ưu nhất cho từng khách hàng.

Để được tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ này, bạn có thể đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến số: 1900 6466 của thẩm mỹ viện để được giải đáp.