Những cách giảm cân nhanh “nói không” với thực hiện

2. Mặc áo mưa chạy bộ

Một trong những cách giảm béo nhanh được nhiều người áp dụng là mặc áo mưa chạy bộ để “ép mỡ” thừa. Dễ dàng nhận thấy sau khi áp dụng cách này khoảng 1 tuần, vóc dáng bạn sẽ trở nên nhỏ nhắn hơn. Tuy nhiên, đa phần lượng cân giảm xuống là do mất nước chứ không phải mất mỡ nên rất dễ xuất hiện những hiện tượng như cơ thể mệt mỏi, khát nước, lười vận động.

Mặc áo mưa tập luyện hay chạy bộ là một trong những cách giảm cân nhanh

Sau thời gian giảm nước ban đầu, cơ thể bạn sẽ “làm quen” với việc giảm cân này và bắt đầu tự thỏa mãn nhu cầu bổ sung nước, dưỡng chất… Lúc này, cân nặng của bạn sẽ lên xuống rất thất thường.

3. Nhịn ăn giảm giảm béo gây suy nhược cơ thể

Nhịn ăn giảm giảm béo gây suy nhược cơ thể

Đa phần chị em đều nghĩ việc giảm bữa ăn hàng ngày là cách giảm béo hiệu quả và có tác dụng nhanh chóng. Tuy nhiên, cách làm này khiến cơ thể không có đủ năng lượng để hoạt động, hạn chế sự trao đổi chất bình thường, khiến da trở nên đen sạm, thiếu sức sống, cơ thể suy nhược, giảm khả năng sáng tạo và làm việc.

Có thể bạn quan tâm: