Tạm biệt eo “bánh mỳ” với 4 cách giảm mỡ bụng trên siêu đơn giản

Theo đánh giá của các chuyên gia, mỡ thừa vòng 2 không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có nguy cơ cao biến chứng thành nhiều bệnh gây hại cho sức khỏe. Nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng, dưới đây chúng tôi xin chia sẻ cách giảm mỡ bụng trên giúp “đánh bay” eo bánh mỳ, trả lại cho bạn cơ thể thon gọn, quyến rũ tự nhiên.

1/ Mẹo giảm mỡ bụng trên bằng cách lắc vòng

Giảm mỡ bụng trên bằng cách lắc vòng

→ Cách thực hiện:

+ Đứng dạng hai chân sang ngang rộng bằng vai, lưng thẳng, thả lỏng người, tay trái dang rộng và để vòng trên eo, tay phải giữ vòng xoay nhẹ vòng theo chiều kim đồng hồ.

+ Lắc vòng theo chiều kim đồng hồ 1 cách nhẹ nhàng và tăng dần tốc độ. Thực hiện trong khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày.

→ Hiệu quả giảm mỡ:

Lắc vòng là một trong những cách giảm mỡ bụng trên được nhiều chị em áp dụng tại nhà bởi nó rất tiện lợi. Ngoài ra, thực hiện thường xuyên không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà vòng 3 cũng săn chắc đáng kể. Phương pháp này không áp dụng với phụ nữ mới sinh.

2/ Cách giảm mỡ bụng trên bằng muối gừng

Cách giảm mỡ bụng trên bằng muối gừng

→ Cách thực hiện:

+ Chọn 300g gừng tươi mang rửa sạch và giã nhỏ.

+ Bạn lấy 1 kg muối hạt cho vào chảo rang nóng đến khi muối ngả màu vàng.

+ Tiếp đó, cho gừng đã chuẩn bị vào rang cùng với muối khoảng 3 phút thì tắt bếp.

+ Bọc muối gừng vào 1 chiếc khăn bông hoặc miếng vải dày rồi chườm lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng trong khoảng 20 phút.

+ Thực hiện 1 tuần từ 2 – 3 lần để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn. Chú ý khi chườm không nên để muối quá nóng sẽ làm bỏng da, quá nguội sẽ không có tác dụng.

→ Hiệu quả giảm mỡ:

Hơi nóng từ muối rang có khả năng làm nóng và tan dần các mô mỡ thừa tại vùng bụng trên và giúp da vùng này trở nên săn chắc hơn. Tuy nhiên, cần phải lưu ý với chị em rằng, những người bị béo bụng lâu năm, cần kiên trì lâu hơn mới có kết quả.

3/ Giảm mỡ bụng trên bằng bài tập yoga

Giảm mỡ bụng trên hiệu quả bằng bài tập yoga

→ Cách thực hiện:

+ Để bắt đầu bài tập yoga bạn nên khởi động nhẹ nhàng để tránh chuột rút trong quá tình luyện tập.

+ Tiếp đó bạn ngồi trên sàn nhà sao cho thẳng lưng, một chân đưa ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí dưới rốn.

+ Bạn hóp bụng lại và ngửa người ra sau đồng thời 2 tây cầm vào bàn chân phía sau.

+ Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 phút rồi đổi chân.

+ Lặp lại các động tác này mỗi bên 5 lần.

→ Hiệu quả giảm mỡ:

Tập yoga không những giúp giảm mỡ bụng trên mà còn giúp tinh thần của chúng ta sảng khoái hơn. Chăm chỉ luyện tập yoga đều đặn bạn sẽ thấy thân hình thon gọn hơn sau 1 tháng đấy.

4/ Giảm mỡ bụng trên nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo

Giảm mỡ bụng trên sau 1 lần thực hiện bằng công nghệ Laser Lipo

Trong rất nhiều các công nghệ giảm mỡ hiện hành, Laser Lipo là giải pháp được chuyên gia khuyên dùng, giúp giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả cao chỉ trong thời gian ngắn.

→ Cách thực hiện:

+ Bác sĩ sẽ điều chỉnh năng lượng sóng laser tác động vào vùng mỡ thừa sau đó hóa lỏng chúng bằng sóng siêu âm với tần số 1064nm rồi đào thải mỡ thừa ra ngoài bằng ống hút chuyên dụng.

+ Tiếp đó, bác sĩ sẽ điều chỉnh sóng về mức 980nm nhằm sắp xếp lại tế bài collagen dưới da, giúp vùng da bụng sau giảm mỡ trở nên săn chắc và phẳng mịn hơn.

→ Hiệu quả giảm mỡ: 

Giảm mỡ bụng trên bằng công nghệ Laser Lipo phù hợp với hầu hết các đối tượng bị béo bụng trên. Lượng mỡ thừa tích tụ tại vùng bụng trên nhanh chóng được hóa lỏng và giải phóng ra khỏi cơ thể. Chỉ sau 1 lần thực hiện, vòng eo của bạn có thể giảm được từ 7 – 9cm tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Hy vọng với những cách giảm mỡ bụng trên trên sẽ giúp chị em sớm xóa bỏ nỗi lo eo “bánh mỳ”. Để được tư vấn thêm về phương pháp giảm mỡ nhanh công nghệ Laser Lipo, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc liên hệ tới tổng đài: 19006466 để được các chuyên gia giải đáp cụ thể.

Bạn đang xem: Tạm biệt eo “bánh mỳ” với 4 cách giảm mỡ bụng trên siêu đơn giản trong Kiến thức giảm mỡ