Thực đơn giảm béo bụng cải thiện vóc dáng nhanh nhất cho chị em

0 comment

Với mong muốn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, chị em đã lựa chọn rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Một trong những phương pháp được đông đảo chị em lựa chọn là áp dụng thực đơn giảm béo bụng. Vậy thực đơn giảm béo bụng đó là gì, có dễ thực hiện không?… Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Thực đơn giảm béo bụng cho bữa sáng

Thực đơn giảm béo bụng cho bữa sáng

Một cốc nước ép hoa quả và một vài miếng khoai lang luộc sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để bạn bắt đầu một ngày mới mà không chứa các chất béo và tinh bột làm bạn tăng cân.

Thực đơn giảm béo bụng cho bữa trưa

Các thực phẩm hạn chế tối đa dầu mỡ, tinh bột và ít calo luôn đứng đầu danh sách và đây là bữa bạn có thể ăn nhiều nhất trong ngày. Chú ý hãy nhớ rau quả luôn là điều vô cùng cần thiết nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm béo bụng cho bữa trưa

½ chén cơm cùng với canh rau nấu với thịt nạc và hải sản là bữa ăn dinh dưỡng vừa đủ cho bạn. Nếu muốn có cảm giác no hơn, bạn có thể bổ sung các loại hoa quả ít đường như cam, bưởi, chuối chín… Bạn cũng nên uống nhiều nước để bớt cảm giác thèm ăn cũng như cung cấp các khoáng chất tránh làm cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.

Thực đơn giảm béo bụng cho bữa tối

Hãy đảm bảo bữa tối của bạn cách giờ ngủ ít nhất 3 tiếng để toàn bộ năng lượng trong khẩu phần ăn được tiêu thụ hết. Một bát canh rau nấu thịt nạc hay một bát chè đậu, súp loãng sẽ là bữa tối dinh dưỡng và hạn chế tối đa chất béo đưa vào cơ thể.

Thực đơn giảm béo bụng cho bữa tối

Các loại rau củ, quả luộc như bí, rau bắp cải, cải thảo, su su… là những chất bạn có thể sử dụng để tạo cảm giác no giả mà không làm tăng lượng calo đưa vào cơ thể.

Để bổ sung dinh dưỡng với thực đơn trên, nước ép cà chua là sự lựa chọn hàng đầu cho chăm sóc da và hỗ trợ giảm cân. 1 ly nước ép cà chua vào buổi chiều có thể làm giảm ham muốn ăn vào bữa tối. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên dành ít nhất 30 phút để tập một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để các đường cong cơ thể thêm mềm mại và duyên dáng hơn.

Tuy nhiên, đối với thực đơn giảm béo bụng này tuy khá nhanh chóng và đơn giản nhưng hoàn toàn không phù hợp với những người có thể trạng yếu ớt, những người có tiền sử bệnh huyết áp hay đau dạ dày.

Bác sĩ thăm khám cho khách hàng trước khi điều trị giảm mỡ bằng Laser Lipo

Vì vậy, nếu thực sự muốn giảm cân nhanh và hiệu quả bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Laser Lipo tại thẩm mỹ viện Kangnam. Đây được coi là công nghệ giảm béo an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Công nghệ giảm béo không phẫu thuật Laser Lipo ra đời đã đáp ứng được yêu cầu khắt khe của nhiều khách hàng hiện nay: vừa giúp giảm béo hiệu quả lại vừa mang lại thân hình chữ S gợi cảm. (Xem thêm video giảm mỡ bụng Laser Lipo Tại đây)

Nếu muốn được tìm hiểu thêm về công nghệ giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ TMV Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn chi tiết.