Thực đơn giảm cân cực hiệu quả với trái bầu

Thực đơn giảm cân với trái bầu cũng khá hiệu quả

Trái bầu có tác dụng giảm cân là vì trong quả bầu có chứa nhiều canxi, nước, magie, sắt, mangan, vitamin C và lại chứa ít calo. Trong 100g bầu chỉ chứa khoảng 15 calo, rất ít năng lượng nên hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Vì vậy, bầu là thực phẩm giảm cân cực tốt, ăn nhiều mà bạn cũng không lo tăng cân.

 Thực đơn giảm cân với trái bầu luộc

Thực đơn giảm cân với trái bầu luộc

Bầu luộc là món rất thanh mát, không dầu mỡ nên dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ, lại không ngán. Bạn nên luộc bầu cùng chung với các khẩu phần ăn kiêng khác. Có thể kết hợp bầu luộc với các thực phẩm như cà rốt, bắp cải luộc… Đây đều là những thực phẩm có tác dụng giảm cân tuyệt vời nhờ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Tìm hiểu thêm: Học cách giảm cân, vòng eo quá khổ bằng mướp đắng 

Thực đơn giảm cân với trái bầu xào

Bầu xào cũng là một trong những thực đơn giảm cân hiệu quả

Món bầu xào cũng khá dễ chế biến, bạn có thể sắt bầu thành khúc nhỏ, sau đó cho vào xào với tỏi và nêm gia vị vừa ăn. Bên cạnh bầu xào tỏi có thể xào bầu với trứng. Trứng cũng là thực phẩm giảm cân cực hiệu quả. Bởi trứng giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng vẫn cung cấp đủ calo nuôi dưỡng cơ thể.

 Canh bầu nấu hến

Canh bầu nấu hến cũng giúp giảm cân

Bầu kết hợp với hến không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp thanh nhiệt, giải độc và giảm cân khá tốt. Với hến, bạn nên chọn con to, cho vào nồi hấp, hến há “miệng” thì bắc ra, bóc nhân (nếu muốn sạch cát thì ngâm nước muối mặn, hến sẽ há miệng nhả cát). Nước hến dùng để nấu canh bầu. Xào sơ hến để riêng. Bầu bỏ ruột, xắt sợi, xào qua hến với lửa to. Nấu sôi nước hến, cho bầu vào nấu chín tới, cho hến xào và hành vào. Nếu bạn không thích ăn canh có thể dùng món xào, bầu xào hến cũng có hương vị ngon không kém.

??? Xem thêm: Thực đơn giảm mỡ bụng cho nữ trong 3 ngày giảm ngay 1 – 3kg

Bạn có thể lựa chọn một trong những thực đơn giảm cân với trái bầu phù hợp kể trên hoặc sử dụng xen kẽ để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng, những thực đơn này đặt ra chỉ để giúp bạn kiềm chế sự phát triển của mỡ thừa mà không giúp loại bỏ hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu muốn có một vòng eo thon gọn nhanh chóng, bạn nên áp dụng công nghệ giảm mỡ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

Giảm mỡ bằng Laser Lipo đang là sự lựa chọn của rất nhiều người

Laser Lipo là thế hệ giảm béo bằng laser tiên tiến nhất hiện nay. So với những phương pháp giảm mỡ thông thường, Laser Lipo có những đặc điểm nổi trội sau: Giảm mỡ triệt để, không gây xâm lấn đến các mô và các mạch máu lân cận, không gây ra biến chứng và tuyệt đối an toàn giúp bạn tự tin hơn trong công việc cũng như trong cuộc sống. Chỉ với 1 lần điều trị hút mỡ lipo matic duy nhất, 95% lượng mỡ thừa trong cơ thể được loại bỏ hoàn toàn mang lại cho bạn vòng eo như đã từng mơ ước.

Có thể bạn quan tâm: Bí quyết “tuốt” lại thân hình eo thon nhanh chóng 

Hiện công nghệ này đang được áp dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Kangnam. Với đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm, từng học tập và tu nghiệp chuyên sâu tại nước ngoài, chắc chắn sẽ đem lại cho bạn kết quả điều trị tối ưu nhất. Mọi băn khoăn hay thắc mắc về công nghệ giảm mỡ Laser Lipo, bạn có thể đến trực tiếp hut mo o kangnam hoặc gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 để được giải đáp. 

Bạn đang xem: Thực đơn giảm cân cực hiệu quả với trái bầu trong Kiến thức giảm mỡ